今日の練習

今日は15kmコース。
ロング走る時のコースの一部だからよく知っているコース。
適当に走ったらこういうルートになった。
帰ってきてキョリ測で測ってみたらほぼ15km。

その15kmを信号待ち込みの78分。
実質キロ5分くらいか？
ちょっと速過ぎたかな？だいぶきつかった。

まだ月曜日なのでしっかり寝て明日からもがんばらんとね。