東京マラソン2008目標

東京マラソン2008目標は、
①3時間30分切り
②猫ひろしに勝つ

以上２つ！

11月末のつくばマラソン では、
30kの壁に見事にやられ、本当に痛い思いをしました。
それから特別な練習ができたわけじゃないけど、
ハーフくらいの距離はレースと練習で数本走れたし、
1月には140キロくらいだけど月間最高距離走りこめたし、
（↑これ自体なめてると言われてしまいそうだけど）
12月には10キロ自己ベスト、
1月にはハーフ自己ベストと連続更新！
いいリズムで来てる！

直前で故障気味で2月ほとんど走れてなくて心配だけど
それも休めてよかったとポジティブに考えることに。

やっぱりここで目標達成しないとね。
何しろ挑戦するだけで3時間半も走らないといけないんだから大変。
自分なりの大舞台。東京マラソンできっちり決めて次のステップに進みたいね。

作戦？としては、
30キロまで5キロ24分30秒ペース（1キロ4分54秒）
遅過ぎるペースにはまらないようにする。
前半抑えても後半あげられるイメージはつくばのときの経験からは無理かなと思うので。最初からいいリズムで走る。これよりいいペースでも無理に抑えずに。最低このペース以上で30キロまでいく。
残り12キロはキロ5分ペースで粘る。
もちろんわざとペース落としたりしないけど。
以上。後は臨機応変に。


それと猫ひろし。
自己ベストを出した先月の谷川真理ハーフマラソン で
彼は1時間35分35秒と、1分近く負けました。
リベンジのチャンスはこの東京マラソンくらいしかなさそうなんでここは勝っておきたいところ。
ただ初ハーフでこのタイムだし、走り方も前半極端に抑えたみたいだったし、伸びシロがまだまだありそうなんでかなりの強敵。
練習もけっこうやってるみたいだし。40キロ走とかまで。
とりあえず一方的に勝負してきます。
万が一、並走することになったら逃がしません。

というわけでがんばってきます。

ほかにここ見てる人で出る人いるのかな？
いたら目標とか教えてください。