東京マラソン2008
ついにきました！東京マラソン
目標は、おとといにブログに書いたとおり。
①3時間30分切り
②猫ひろしに勝つ
以上2つ！
スタート前もずいぶん待たされましたが、
ストレッチもできないくらいランナーがスタートブロックで
集合してるのでさほど寒くなく。
そしてスタート！
割と前のほうのスタートだったのでロスは1分程度。
ビル群の中を走るのは初めて！
キョロキョロと景色を楽しみながら、、、
1k 5:15
予定より遅いけど、最初ちょっとつまったけど、もうスムーズに走れてたので気にせず。
2k 4:36
ちょっと速いけど下りが多いのでこれも気にせず。
ガンガンいく。
3k 4:30
さすがに速いか？と思ったけどそのまま流れに乗っていく。
4k 4:32
5k 4:28 通過23:23
いい走り出し。前のつくばマラソンでは27分で入って
そのまま大してあがりもしないままくたばったので、
今日はとにかくガンガンいく。
きつくなったらそのとき調整すればいいやというくらいの軽い考え。
しかし条件が良すぎるのか？
沿道で見てる人は寒いだろうが、日も当たってて早くも暑くなってきた。
10キロ行かずして皇居の手前で手袋をはずす。
給水は全箇所で取る方針。
10k 23:01 通過46:24
最初のように4分半ペースだと22分30秒だけど、
7キロあたりから下りも終わって平坦なのでこんなもん。
ちょうどいいペースなのかな？という感覚。
皇居、日比谷公園を過ぎて品川の方へ。
12キロ地点で折り返してきたエリートランナーとすれ違う。
あちらはすでに19キロ。
このあたりは、普段は愛想の悪いぼくだけど、沿道の子供のハイタッチに応えたりとかそんな感じでリラックスして走る。
反対側で東洋の川嶋監督も見かける。
15k 23:23 通過1:09:48
下りがまったくない分のタイムの落ちなのでまあ予定通り。
品川折り返し。
テレビだとたぶん映らないだろうが、
はとバス２台で道路をふさがれていてけっこうな迫力と圧迫感（笑）
無理やり折り返し（笑）
１８～１９キロあたりで、
同じく出場しているねーさんとそのお友達を探すが見当たらず。日比谷の右折が近づいてきてていつの間にか一人だけ外側を走るという間抜けな状態。
急いでインに戻って、ついでに私設エイドの氷砂糖をもらう。
どなたか知らぬが本当にありがとう。
集中力のない区間だったからタイムがややおちめ。
20k 24:15 通過1:34:03
ハーフの通過は1時間39分30秒。
おいおい今までのハーフで３番目の記録（笑）
速いと思いつつも、あと半分を１時間５０分で走ればいいという余裕的解釈も。
どちらも頭に浮かぶ。
しかし、21kで時計見ると、この1キロ5分。
それほど疲れた感覚はなかったけど落ちてるので、ちょっとペースアップ。
とにかくもうしばらくは5分ペースに対して貯金を作っていこうと。
銀座へ。
ちょうど1号車が反対側に。
外人２人とJR東日本のだれか？
何人かの名前を叫んでみたら隣走ってたおじさんに
先頭の日本人誰？ときかれたけど答えられず。
25k 24:23 通過1:58:26
これは予定通り。
でもここでアクシデント。
胸が、真ん中より左側がピンポイントで痛んでつらい。
落ちるがままに落ちて様子見。
なかなか治らない。。。
まさか30kいかずしてやられるとは。。。
ちょうどいいペースのランナーについて粘ることに。
30k 25:46 通過2:24:12
すでにかなり苦しい。
脚もだるくなってきたし。。。
だいたい32.195キロのへんで2時間26分。
あと54分で10キロ＝1キロ5分24で走れば目標クリアか、、、
とこの辺で少し盛り返す元気がでててきたと同時に頭も働きだす。
35k 26:22 通過2:50:35
35キロ超えていよいよ佃橋。
かなりきつい。
のぼりきるころには両脚ともガチガチ、腰も痛む。
超えてしばらく行くとまた橋。
この辺でかなり限界が来てて何度もとまりそうになる。
距離と時間ばかり気になる。
いつから我慢してるだろうかと気が狂いそうにもなる。
そしてまたのぼり。
40k 27:33 通過3:18:08
やっとの40キロ。
あと12分で2.195キロいけば目標達成。
なんとか目標を終える体勢でここまで持ってきた！
鬼門の３０～４０キロも粘りきった。
後はやるだけ！
しかし足腰が限界。
給水とってもう一粘りと思った。
が！！！！
給水で少し止まったら左ひざ、腰から痛みが噴き出して
脚が急に固まってしまった。。。
走ろうとしても動かないし痛くて走れない。
しかもゆったりのぼり。
ゲームオーバーかと思いつつも、ゆっくり歩く。。。
沿道の係員が声をかけてくる。
大丈夫か？と。
駄目だけど大丈夫です。と意味不明な答え。
沿道の方々から励まされるも走れない。
沿道のおばちゃんたちは無抵抗なぼくにいろんな食べ物を渡してくる。
1人ずつお礼を言って受け取る。
41キロを11分以上かけて通過。
そこから下りになったので、ゆっくりと無理やり走り始める。
そのままつらいつらい1.195キロを流してゴール。
タイムは3時間35分を超えてしまって終戦。
自己ベストは10分以上更新したのに、
敗北感たっぷりのレース。
でも練習量や脚のコンディション考えたら
こんなもんかと。
最初もう少し抑えてればという思いもあるけど
仮に抑えててもどうなったかはよくわからんしね。
フルマラソンはごまかしきかないです。
絶妙な42.195キロという距離。
最後の2.195キロにやられてしまいました。
3時間半切りは次の大会にとっときますよ。
目標は、おとといにブログに書いたとおり。
①3時間30分切り
②猫ひろしに勝つ
以上2つ！
スタート前もずいぶん待たされましたが、
ストレッチもできないくらいランナーがスタートブロックで
集合してるのでさほど寒くなく。
そしてスタート！
割と前のほうのスタートだったのでロスは1分程度。
ビル群の中を走るのは初めて！
キョロキョロと景色を楽しみながら、、、
1k 5:15
予定より遅いけど、最初ちょっとつまったけど、もうスムーズに走れてたので気にせず。
2k 4:36
ちょっと速いけど下りが多いのでこれも気にせず。
ガンガンいく。
3k 4:30
さすがに速いか？と思ったけどそのまま流れに乗っていく。
4k 4:32
5k 4:28 通過23:23
いい走り出し。前のつくばマラソンでは27分で入って
そのまま大してあがりもしないままくたばったので、
今日はとにかくガンガンいく。
きつくなったらそのとき調整すればいいやというくらいの軽い考え。
しかし条件が良すぎるのか？
沿道で見てる人は寒いだろうが、日も当たってて早くも暑くなってきた。
10キロ行かずして皇居の手前で手袋をはずす。
給水は全箇所で取る方針。
10k 23:01 通過46:24
最初のように4分半ペースだと22分30秒だけど、
7キロあたりから下りも終わって平坦なのでこんなもん。
ちょうどいいペースなのかな？という感覚。
皇居、日比谷公園を過ぎて品川の方へ。
12キロ地点で折り返してきたエリートランナーとすれ違う。
あちらはすでに19キロ。
このあたりは、普段は愛想の悪いぼくだけど、沿道の子供のハイタッチに応えたりとかそんな感じでリラックスして走る。
反対側で東洋の川嶋監督も見かける。
15k 23:23 通過1:09:48
下りがまったくない分のタイムの落ちなのでまあ予定通り。
品川折り返し。
テレビだとたぶん映らないだろうが、
はとバス２台で道路をふさがれていてけっこうな迫力と圧迫感（笑）
無理やり折り返し（笑）
１８～１９キロあたりで、
同じく出場しているねーさんとそのお友達を探すが見当たらず。日比谷の右折が近づいてきてていつの間にか一人だけ外側を走るという間抜けな状態。
急いでインに戻って、ついでに私設エイドの氷砂糖をもらう。
どなたか知らぬが本当にありがとう。
集中力のない区間だったからタイムがややおちめ。
20k 24:15 通過1:34:03
ハーフの通過は1時間39分30秒。
おいおい今までのハーフで３番目の記録（笑）
速いと思いつつも、あと半分を１時間５０分で走ればいいという余裕的解釈も。
どちらも頭に浮かぶ。
しかし、21kで時計見ると、この1キロ5分。
それほど疲れた感覚はなかったけど落ちてるので、ちょっとペースアップ。
とにかくもうしばらくは5分ペースに対して貯金を作っていこうと。
銀座へ。
ちょうど1号車が反対側に。
外人２人とJR東日本のだれか？
何人かの名前を叫んでみたら隣走ってたおじさんに
先頭の日本人誰？ときかれたけど答えられず。
25k 24:23 通過1:58:26
これは予定通り。
でもここでアクシデント。
胸が、真ん中より左側がピンポイントで痛んでつらい。
落ちるがままに落ちて様子見。
なかなか治らない。。。
まさか30kいかずしてやられるとは。。。
ちょうどいいペースのランナーについて粘ることに。
30k 25:46 通過2:24:12
すでにかなり苦しい。
脚もだるくなってきたし。。。
だいたい32.195キロのへんで2時間26分。
あと54分で10キロ＝1キロ5分24で走れば目標クリアか、、、
とこの辺で少し盛り返す元気がでててきたと同時に頭も働きだす。
35k 26:22 通過2:50:35
35キロ超えていよいよ佃橋。
かなりきつい。
のぼりきるころには両脚ともガチガチ、腰も痛む。
超えてしばらく行くとまた橋。
この辺でかなり限界が来てて何度もとまりそうになる。
距離と時間ばかり気になる。
いつから我慢してるだろうかと気が狂いそうにもなる。
そしてまたのぼり。
40k 27:33 通過3:18:08
やっとの40キロ。
あと12分で2.195キロいけば目標達成。
なんとか目標を終える体勢でここまで持ってきた！
鬼門の３０～４０キロも粘りきった。
後はやるだけ！
しかし足腰が限界。
給水とってもう一粘りと思った。
が！！！！
給水で少し止まったら左ひざ、腰から痛みが噴き出して
脚が急に固まってしまった。。。
走ろうとしても動かないし痛くて走れない。
しかもゆったりのぼり。
ゲームオーバーかと思いつつも、ゆっくり歩く。。。
沿道の係員が声をかけてくる。
大丈夫か？と。
駄目だけど大丈夫です。と意味不明な答え。
沿道の方々から励まされるも走れない。
沿道のおばちゃんたちは無抵抗なぼくにいろんな食べ物を渡してくる。
1人ずつお礼を言って受け取る。
41キロを11分以上かけて通過。
そこから下りになったので、ゆっくりと無理やり走り始める。
そのままつらいつらい1.195キロを流してゴール。
タイムは3時間35分を超えてしまって終戦。
自己ベストは10分以上更新したのに、
敗北感たっぷりのレース。
でも練習量や脚のコンディション考えたら
こんなもんかと。
最初もう少し抑えてればという思いもあるけど
仮に抑えててもどうなったかはよくわからんしね。
フルマラソンはごまかしきかないです。
絶妙な42.195キロという距離。
最後の2.195キロにやられてしまいました。
3時間半切りは次の大会にとっときますよ。