フッキンバランスボールコーヒージェリーフラペチーノ

昨日は昼寝しまくりのせいで、予想通り寝付けず。

F1中継を観ながら、相棒の赤いバランスボールと戯れて、

ターザンに載ってるフッキンをいくつか試してみました。

いわゆる普通の寝てやる腹筋よりも腰への負担がぜんぜん少なく感じて、

わりと楽々とできました。（あんまり回数やってないけど・・・）

フッキンより、慣れないバランスボールから落ちそうになる方に気が行ったり。

こういうとき、きっといい感じに普段使わない部分に力入ってるんでしょうね～。

けっこう楽だったので、

負荷が弱いのかな～？でもまあいいや。くらいの気持ちで

お試しモードでしたが、、、結果的にはバッチリ効いてます！

今日は腹筋の中のほうが筋肉痛。

そして背筋も筋肉痛。

バランスボールに座ってると、自然と背筋伸ばしていい姿勢を維持しているので

そのせいだろうか？

精神的な負荷よりも大きな肉体的負荷をかけられるっていいっすね。

これなら続けられそうな気が・・・。

きちんと成果出した後に本格おすすめします！

続かなくてやめてしまう可能性もありありなので・・・。

今日の昼は、陸の孤島のオフィスから無料バスで品川駅に遠征。

atre内のTRANSFER という店でランチ。

先輩の頼んだアボカドバーガーが、

分厚すぎて食べらんねーよヽ(`Д´)ノ　状態。

おいしそうだったけどね～。

「キャッチセールスの女性と連れられてきた男」風のカップルが

楽しそうに？お話してたり、、、、。何のセールスだろ？

オフィスビル内レストランでは見れない人間模様が面白かった。

いつも陸の孤島から出ないので、何気にスターバックスもひさしぶり。

コーヒージェリーフラペチーノ を発見し、迷わず突撃。

こんなの出てたのすら知らなかった。

隔離って恐ろしいです。

こんな感じで、連休のハザマでみんな何となくゆるめな一日。

まだ仕事終わってないんだけどね。

しかしこの適度な筋肉痛が心地よい。。。

帰ってからまたやろ。