愛媛マラソン

キロ5分で30kmまでいってその後ペースアップという予定で走ったけど、
全然予定通りでないレース展開になってしまった。

手元LAP（GARMIN）
4'51 - 4'28 - 4'35 - 4'40 - 4'36 -
4'44 - 4'36 - 4'45 - 4'44 - 4'34 -
不明 - 不明 - 4'37 - 4'41 - 4'37 -
4'37 - 4'41 - 4'44 - 4'42 - 4'46 -
4'41 - 4'31 - 4'30 - 4'39 - 4'42 -
4'43 - 4'41 - 4'48 - 4'49 - 4'51 -
4'47 - 4'51 - 不明 - 不明 - 4'58 -
5'11 - 4'53 - 4'55 - 5'10 - 5'24 -
5'38 - 5'24

ランナーズアップデート
46'30 - 23'09 - 23'39 - 23'09 - 23'54 - 24'35 - 25'46 - 11'56

グロス＝3時間23分00秒

最初友達と走っていて、1kmまではちょうどよかったんだけど、
2kmまでは速くなりすぎてしまいここで先に行ってもらった。
その後は集団から外れるかのようにコースの外側を単独走して
ペースコントロール。のつもりが、やっぱり見えていては駄目みたいで
なかなかうまくペースが落とせない。
これ以上落としていいのかな？と思えるくらい楽だったのでそのまま
なんとなく走ってしまい、10km地点では3時間20分に目標切り替えた。

LAPはかわらないんだけど、24kmあたりからはかなりきつくなってしまい、
結構まじめに粘ってしまった。これ悪いパターン。
30km地点が相当に遠く、ここではほぼいっぱいな状態に。
そこから粘りに粘って、35キロ過ぎの大きな坂超えまで
なんとか粘りきったけど、38km過ぎたらついに平地でもキロ5分越え。
ここらへんまでは3時間20分に向けて戦っていたけど、
ここで心折れて限界点到来。
あとは今回の最大目標サブ3.5に向けてもがくだけでした。
練習が十分でないとスイッチも入らんね。その前に折れてしまった。

ちょっと余裕ぶっこいてサブ3.5なんて妄想してたけど、
実際走ってみたらいつもの苦しい苦しいマラソンだった。
まあ自分が悪いんだけど。

なんにしても3.5切ってアスリートエントリー資格確保成功。
これでしばらく大丈夫なので一安心。

燃え尽きないように、次の現実的な目標を早めに考えます。