立ち直りの早い男

天気予報見ると今週末から来週にかけて、傘マークばかり

雨だったら嫌でも休足になるから、

おとといに開き直って休足宣言したのに、今日はやっぱ走ることに。

最近使い始めたすぐそばの1kコースで5k走りきってみようとスタート。

つぶれないようにやや抑え気味に。

折り返しで2分半（キロ5分ペース）。

折り返しながらふと思う。

これまでのコースで、どれくらいのタイムが出るんだろう？

と、当初思い描いていた復活度合いを測る手段を実践してみようと。

そのままコースを外れて、これまで使ってたコースへ。

（キョリ測での測定で１周1.8k）

練習では、普通に走って9分、スパートすると8分程度のコース。

ここを走るのも久しぶりだし、マラソン練習ではマイペースでしか

走ってなかったので、記録を気にして走るのも久しぶり。

ここの３周のタイムトライアル。

1周目はスピードを意識しすぎてフォームが大きくなりすぎないよう。

LAP 8:07

2周目は、のってるスピード維持で。後半はけっこうバテ気味。

LAP 7:55

3周目はすぐにグデグデ。

e3グリップも、ここまで来ると効果なくフォームもぐちゃぐちゃ。

グリップも邪魔で捨てたくなったけど、意外に高いので我慢。

極端に疲れると首とカラダが右に傾く癖あってこれ全開。

根性だけでゴールへ。

LAP 8:04

TOTAL 24:07

自己記録はならずだったけど、なんとセカンドベスト！

しかもつけ麺大盛完食して１時間後でこの記録なら上出来！

今日の記録もペース換算するとキロ4分半程度の記録なんだけど、

これは今までの経験上、そんなことは無い。

十分に戦える記録。

ブランクのせいで粘り弱くなってるのはまちがいないけど、

体重別皇居も自己ベストは厳しいにしても、1周21分近くでイケるでしょう。

あーあ、練習のしかも初コースでの記録なんかにだまされてて損した。

たぶん後半はボロボロになってみっともない走りになること確実だけど、

体重別皇居も本気で走ってきます！意外にやれそうです。

立ち直りの早い男でした。わずか２日（笑）