e3グリップ効果？

今日の練習。

家の目の前の線路沿いジョギングコースで10k。

キロ6分程度で。

5キロ通過＝30分、10キロ＝59分。

あと、ランジ30回で終了。

脚ができてないので、これ以上ゆっくりは、かえって負担が大きいかな～？

キロ7分半で2時間半＝20k、くらいは軽くイケるように戻したいです。

戻すと言うか、そんなことできたことがない気もするので、

それができるようになりたいです。

あと、発見がひとつ。

今まで気のせいかと思ってスルーしてきたけど、やっぱり気のせいじゃない。

e3グリップ持ってずっと走ってるんですが、左腕だけ筋肉痛になるんですよ。

表側が。力こぶのとこと、ひじより先も外側の筋肉が少し。

これって、バランスよく走って、今まで使えてなかったとこを使えてるってこと

でいいんですよね？

e3グリップ効果か？今まで短い距離で気づかないことが多かったけど、

これから長めの距離を走りこむ中で検証していきますよ。

引き続きがんばります。