タートルマラソン

先週の30kに続きレース参加。
先週土曜のレース後は、月曜、火曜と6㎞ずつジョグしたのみ。
だいぶ疲労を感じていたのと、ちょうど忙しいのが重なったので
予定通りの4日間休みで今日のレースへ。

5分ペースでどこまで行けるか？の設定。

LAP
5'04 - 4'47 - 4'49 - 4'56 - 5'08 -

3キロでおしりに疲労残りを感じ、そして日が出て暑くなり、
何度も迷ったけど、我慢できなくなって5.5キロあたりでコースアウト。

土手の上に上がって、座り込んでしばらく休憩。
1キロくらい歩いて戻り、残りはジョグで。

今日のコースはたまに20キロ走るときの、逆コース。
スタートと折り返しが逆なだけで、知りすぎたコース。
疲労もあったけど、緊張感もなかったかな。。。

これでさいたま国際の制限時間が不安すぎるのは
解消できないままスタートするしかなくなった。
あと1ヵ月切っていて今更走力はあがらないから、
コンディションだけ整えて、さいたま国際は関門に追われることを楽しむしかない。