赤羽ハーフマラソン
2週間あけて再度ハーフ。家から10分の場所からスタートで、
前回のハイテクハーフマラソンとほとんど同コース。
前回は1時間46分半くらいで全力完走。そのあとは疲れが出て、
1週丸ごと休んだ後に6キロちょっとのスロージョグを2度なんとかしただけ。
力は上がってないけど、現走力でのレース経験一回で前よりちょっと
うまく走れるかもと思い、前走後に思った通りの1時間45分狙いでスタート。
LAP
4'57 - 4'46 - 5'00 - 4'57 - 5'11 -
5'05 - 5'02 - 4'58 - 5'03 - 5'21 -
5'03 - 4'44 - 4'58 - 4'55 - 4'58 -
4'55 - 4'56 - 4'59 - 4'40 - 4'40 -
4'26
TOTAL 1時間44分10秒くらい
前走同様、向かい風の前半は適当に集団の中でやり過ごして、後半勝負。
前半、特に5キロまではやはり一番苦しく長く感じたが、そのあとは何とか。
折り返しまでの余力で何とか完走は確信。
走り込めてない心配はあるけど、愛媛は前半2時間で通過のサブフォー目標で。
前回のハイテクハーフマラソンとほとんど同コース。
前回は1時間46分半くらいで全力完走。そのあとは疲れが出て、
1週丸ごと休んだ後に6キロちょっとのスロージョグを2度なんとかしただけ。
力は上がってないけど、現走力でのレース経験一回で前よりちょっと
うまく走れるかもと思い、前走後に思った通りの1時間45分狙いでスタート。
LAP
4'57 - 4'46 - 5'00 - 4'57 - 5'11 -
5'05 - 5'02 - 4'58 - 5'03 - 5'21 -
5'03 - 4'44 - 4'58 - 4'55 - 4'58 -
4'55 - 4'56 - 4'59 - 4'40 - 4'40 -
4'26
TOTAL 1時間44分10秒くらい
前走同様、向かい風の前半は適当に集団の中でやり過ごして、後半勝負。
前半、特に5キロまではやはり一番苦しく長く感じたが、そのあとは何とか。
折り返しまでの余力で何とか完走は確信。
走り込めてない心配はあるけど、愛媛は前半2時間で通過のサブフォー目標で。