今日の練習

昨日決めたようにしばらくの間は５キロマイペース。

4'56
4'55
4'32
4'31
4'20

TOTAL　23'15

はい、ぜんぜんマイペースで行けず。

1周目が速すぎ。
2周目は同じペースでいけたけど苦しくなったので
3周目なんとか同じペースで行こうと頑張ったらあがってしまった。
4周目は落としたつもりがキープ。
5周目は3周目と同じパターン。苦しい中でペース維持しようと頑張ったらあがってた。

こんなにペースが乱れる時点で楽に走れてない証拠。
これくらいのペースなら１キロ１秒くらいのずれで走れたはずなんだけど、
今となってはそれも懐かしい話。

脚も相変わらずちょっと痛いのでしばらくは５キロジョグで。