今日の練習

昨日は焼肉食いまくりで練習お休み。

今日はいつものコースで10.3km。

今日は時計を装備。一切気にはしなかったけど。

信号待ち込み　56分。

今朝の体重＝72.8kg

経験上、70kgオーバーでスピード出すと壊れる傾向にあるので、
しばらくこんな感じでつなぎながらダイエット。