今日の練習

土日がどうも生活リズムが狂って走るタイミングを逃し。。。

なーんて、言い訳。

中4日開いてしまったけど、今日は走った。

時計もつけずに10.3km。

カラダが慣れるまでは、しばらくこんな感じで。

休みを適度に入れながらあせらずにジョギングでつないで
走れるカラダを作っていく。

明日は焼肉。食べるのも大事。と言い訳。