スタジオでできる事、自宅で普段できる事

@kaori_makino_suay

@kaori_makino_pilates

「どのくらい続けたら○○になれる？」

本当によく、これ聞かれます。

スタジオSUAYでは、

体験レッスンやご入会時に、

ご新規の会員様へは、お話と、お約束をしています。

もし、目標とする〝○○〟に本当になりたいのなら、

ご自宅で頑張れない方は、

先ずは御来店を週1回死守して下さい。

週1回御来店できない場合は、

ご事情で隔週1回や、月1回は仕方ないけど

その代わりに、ご自宅で自主練頑張って下さい。

ご自宅で実践する内容は、御来店時に、レベルに応じて〝宿題〟や〝課題〟をお出ししています。道具は一切不要🙅‍♀️

回数券やサブスク利用の会員様のみ、回数無制限で、会員様専用LINEやメールなどで、御来店できない日も、エンドレスで質問が何回でも可能です。

⚠️ドロップインチケットの方は不可🙏

因みに、〝○○〟は何でも大丈夫🙆‍♀️

・今より健康になりたいとか

・出産後の骨盤の歪みを改善したい

・肩こり腰痛から解放されたい

・不眠をなくしたい

・姿勢をよくしたい

・今やってるスポーツパフォーマンスをあげたい...etc

自分なりの目標をしっかり持っていれば、

それだけで大丈夫🙆‍♀️

どうやったら、その目標に近づけるか？

目標が叶うか？、は、私達指導者の仕事だから、アナタは夢を、将来の理想の自分像、だけを考えて💁‍♀️

後は、私達に、任せて〜💪

頑張れば頑張った分だけ、

きちんと成果は現れます！

何となくやってたら、何となくの成果しか得られない？かも！？

一緒に頑張りましょ！

いい意味で、スタジオを都合良く使い回しちゃって下さいな❗️

⚠️また外出自粛をしている方、御来店に不安な方、ご家族に感染疑いのある方など、ご事情で直接御来店できない方へは、オンラインレッスンも可能です🙆‍♀️

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ピラティスをご存知の方には、有名すぎる言葉の1つですが。

ピラティス創設者ジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べたと言われています。

仮に週1回頑張るとしたら、

10回は、2ヶ月半後？

20回は、5ヶ月後？

30回は、7ヶ月半後？

そんなに！？

と、初心者の方には特に、気が遠くなるお話かもしれません。

だけど、

スタジオで週1回習って

自宅で空いている時間に週2回頑張って、

仮に週3回頑張れたとしたら？？？

10回目は、3〜4週間後に来るかもしれない。

もしかしたら、10回を待たずに、もっと違いがわかるかもしれない。

大切なのは、

スタジオで学ぶ事ではなくて、

スタジオで学んだ事を普段にどう生かすか！

です‼️

ピラティスは、

またはヨガや他のトレーニングでも同じ事が言えますが、

決められたエクササイズのやり方を、

決められた方法やマシンだけでやる事が全てでは決してありません。

体を正しく動かすためには、

筋肉にある程度の力が必要です。

また、長年蓄積した、無意識な癖や歪みや、は、60分1〜2回体験しただけでは、改善しません。

先ずは、最初の10回、

頑張ってみませんか？

10回目が終わる時、

1回目からの身体の違いに気付くと思います。

それが自分にとって心地良ければ、

更に継続してみたら、

20回目で見た目も変わってきて、

きっと無意識な癖や歪みは、

改善されているでしょう。

30回目で全てが変わるかは、

頑張ったアナタ次第です。

それが、40回目？50回目...数年後...数十年後...？一体自分の身体はどうなる？

楽しみでしかないですね🤔

だから私も何十年間も

続けられているのだと思います。

先ずは最初の一歩！

スタジオSUAYは、

頑張る人を、

変わろう？成長しよう？良くなろうと努力する人を、

全力で応援します📣

💁‍♀️ご予約リクエストやお問い合わせはHPへ♡

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