おうちでピラティス
SUAYは、ZoomやSkypeを利用し、
マンツーマンのトレーニングや、
ヨガ、ピラティス、
セルフマッサージなどのレッスンを、
期間限定で行っております(要予約)
SUAYのオンラインは、他と少し違います。
1.オンラインレッスンの前に、十分なカウンセリング
2.レッスン45〜60分(レベルにより)
3.コロナ収束するまで何回もメール質問ok
4.レッスンの内容をPDFで作成し、当面の課題や次回までの宿題と進呈(自宅の練習用)
トレーニングドリルみたいな感じです！
ダラダラやらない、効率良く！
ある会員様に、
オンラインだとやった気がしないんだよね
と言われてしまいました。
でもやる前から言わないでね。
まずは、1度やってみませんか？
だってスタジオSUAYだけでなく、
スポーツジムも、
いつもの施設も、
全て休業しているのだから。
運動するしないは、自分の気持ち次第。
ザワザワするニュースで
不安な情勢で
心さえ病んでしまう。
でも今だけでなく、
収束した時の未来を見据えて、
今神様から与えられたこの時間を
落ち込んだまま過ごすか、
前を信じて堪えるか、
それはきっと今でなく、
収束して落ち着いた時に、
今をきっと後悔するから。
だから今、後悔しないように、
今自分が自宅で、できる事をしよう。
今運動どころじゃないなんて
言われてしまいそうだけど、
でも身体と心は繋がっているの。
だから自分を信じて、
30分だけでも、45分だけでも、
(良い意味での)現実逃避しません？
身体は裏切らないし、
振り返ったらきっとやって良かったと思えるから。
、、、と、私は信じてる。
なんつって。。。
ガンサバイバーなんて、
ずっとこんな恐怖の中にいる。
だからこそね、
生きようと思えば生きれる。変われる。
(これは自分の経験談。)
そして必要以上に怯える必要はない。
もちろん、
感染しない、感染させない為に、
今しなきゃいけない事はするべきだけど、
必要以上に怖がり、慄く必要はない。
家の中で、できる事から始める。
だけど、外出しないのは、
自分の問題でなく、
自分が媒体になってはいけない。
自分の問題だけではないから、
おうちで過ごす。
Stay Home...
だから、感染しないし、うつさない。
それは徹底しないとね。
でも、オープンエアで、距離を保ち、
できる事から少しずつ。
私もルールを守り、
外でウォーキングします。
外でヨガします。
何が正解かわからないからこそ
自分の心は自分で守る。
我慢しないといけない事と
我慢しなくていい事。
これがぐちゃぐちゃにならないように。
自宅で、できる事から始めませんか？
心が疲弊する必要はないのだから
そして身体が元気なら、心も保てる。
不安があるのは、みんな同じ。
みんなで、頑張ろ。
オンラインパーソナルレッスンについては、
こちらをご参照下さい。
下記画像は、4年前？撮影。
オンラインだってピラティスは学べます。
対面指導に比べたら100%じゃないけど、
何もしないよりは違うでしょ。
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