＊お客様の許可を頂き掲載しています＊ 60代前半の男性会員様。体幹トレーニングを始めて... この投稿をInstagramで見る ＊お客様の許可を頂き掲載しています＊ 60代前半の男性会員様。 体幹トレーニングを始めて、3ヶ月。毎週頑張ってます^_^ 少しお腹が出ていて、ドローイン（お腹を凹ませたまま呼吸をする）のが苦手。 軸スポーツの為の捻転力アップと体幹強化が当面の目標。 コアコントロールしながら、腹横筋が鍛えるべく、マジックサークルを使用。 長年スポーツに従事され、肩、胸、腕がめちゃくちゃ頑強なのに腰背部がめちゃくちゃ弱いので、強引に？私を後部に捕まらせて行いました。 ヨガ未経験の方、特に男性は、坐骨の上に座って骨盤垂直に背骨まっすぐなんて、出来そうでなかなか出来ない人が多いので、慣れるまではこんなやり方もありかなと。 キツすぎて「高校の部活を思い出したそう」Nice fight！！👍 SUAYでは年齢や体型に関係なく、お客様のご希望や目的に応じて、プログラムをご提案させて頂きます。 マニュアルだけでない、オリジナルプログラムも多彩です。 エクササイズの効果が目的であって、カッコよくトレーニングすることが大切ではない。と思います。 お気軽にご相談下さいませ。 #studiosuay #パーソナルトレーニング #ヨガ #ピラティス #マジックサークル #体幹トレーニング #コアコントロール #世田谷区 #東北沢 Kaori Makinoさん(@kaori_makino_suay)がシェアした投稿 - 2019年Sep月24日am5時10分PDT
