こんばんは
Body Conditioning Studio SUAY
インストラクターKaoriです
来期ピラティス（マット）インストラクターの
養成講座のお知らせです
PF（Fitness Principles）コース
＜開催予定＞1月
①平日コース
1/9(水)〜1/10(木)
水曜日＆木曜日 10:00〜19:00
②休日コース
1/5(土)&1/6(日)
土曜日＆日曜日 10:00〜19:00
この器具を使わないPFコースは、
他のコースの導入編になります。
リフォーマー養成、
マットピラティス養成とも、
PFコースのみ同内容になります。
フィットネス指導者や、リハビリの専門家、
その他のボディメンテナンスの現場で働く人々向けの
理論コースです
もちろん、未経験からのスタートも
６つの基本的な「動きの原理原則」を通じて、
動きの科学、
バイオメカニクス、
キネシオロジー（運動学）
モーターラーニング（動作学習）
の実践指導になります
コースでは、
原理原則１つ１つに触れて、
講義と実習を行います
この６つの基本的な原理原則は、
コースのすべてのシリーズに必要なものです
ピラティスフィットネススクリーニングの手法に基づき、
動きの科学（解剖学、生理学、キネシオロジー、バイオメカニクス、モーターラーニング）
のしっかりした知識ベースを身につけていることを求められます
PFコースでは、
プレマットピラティスクラスが指導できるようになります
基礎の技術や、指導テクニックは、
多くのエクササイズシステムや、
身体の鍛錬法と矛盾なく両立します
コースの参加者は、
この理論と実践を、
ピラティスの発展したテクニックやそれぞれの職業現場、
個人で行っているエクササイズに、
どんどん応用していって下さい
このコースを修了すると
・基本的な解剖学用語を理解します。
・筋骨格系の「目印」を明確に理解します。
・骨、筋、軟骨、靭帯、神経、関節のバイオメカニクス的な特質を明確に理解します。
・動き、イメージ、タッチングが、自己イメージや身体のイメージにどのように働き、作用するのか、それに対する気づきを高めます。
・６つの動きの原理原則の、理論的、経験的な理解を得ます。
この原理原則は、全エクササイズ（マット、フォームローラー、ローテーティングディスク、バランスボード、ジムボール、フレックスリング、ドアスプリング、リフォーマー、トラピーズテーブル、チェア、ラダーバレルなどの器具を使うもの、使わないもの）を形つくるものです。
・バーバルキュー、タクタイルキュー、イメージキュー、その組み合わせに関する、理論的、経験的理解を得ます。
これらを習得し、
機能的なフィットネス評価の結果に基づき、
ピラティス環境で処方をデザインし、
実施し、フォローアップを行うことを目的とします
Classical Basic Pilates コース
＜開催予定＞
①平日コース
1/16(水)〜1/17(木)
月曜日＆火曜日 10:00〜19:00
②休日コース
1/12(土)〜1/13(日)
土曜日＆日曜日 10:00〜19:00
【コースの目的】
マットトレーニングコース受講者の方へ、
ピラティスメソッドを基にした、
初級、中級者向けマットトレーニングの
基本的システムを学びます
このコースを通じて、
正統派ピラティスマットメソッドの知識とその効果だけでなく、
生徒様の特別なニーズを理解しつつ、
効果的かつ創意に富んだマットクラスを、
構成、教授、指導する方法を習得していきます
【コースで学ぶこと】
・ピラティスは、難しいと思われがちですが、とても素晴らしいメソッドです。
・ピラティスには強弱があります。
意図的にゆっくりとした動きの運動もあれば、よりテンポの速い運動もあります。
継続的にコア（体の中心部の深層筋肉）を使い、精神集中を持続させることが、
ピラティスのマット運動の本質になります。
・マット運動は、ピラティスメソッドの基礎です。
器具（リフォーマーなど）を使用するピラティスより難しいので、効果的かつ安全な
指導方法を学ぶことは、とても重要です。
このコースを修了すると、
６０分間のピラティスグループマットクラスを
指導できるようになります
このコース内では、
５種類のウォーミングアップと、
１６種類のエクササイズを学びます
また、
ベーシックスタイルから、
モディフィケーション（軽減法）や、
レベルアップの方法、
グループレッスンへのアプローチ方法、
パーソナルレッスンへのアプローチ方法、
など、詳しく説明していき、
体で実践していきます
なぜ、順番が大事か理解します
ピラティスメソッドに関する６つの基本概念を理解します
アート オブ コントロロジー（コントロール学）を理解します
クラスの構成、組み立て方、そのバリエーションを学びます
各コース分割受講可能です
「曜日が都合悪い」
「１回の受講時間３〜４時間まで」
などのリクエストにも応じれます
他受講者様がいない場合、
プライベートセッションになります。
枠に空きがあれば、
毎回のセッションを、
ご希望の日時でご予約可能です
まずは、
PF（Fitness Principles）コース
からのスタートになります
修了後、
Classical Basic Pilates → Classical Advance Pilates
の順番でご受講頂きます
過去のSUAY卒業生の方のみ、
復習とか、
PFのみ
Classical Basic Pilatesのみ
Classical Advance Pilatesのみとかの、
ブロック受講は可能です
また、
フィットネス指導者の方、
各種インストラクターの方、
リハビリ関係者の方、
医療従事者の方、
他、ボディケア等専門職の方、
の中で、
解剖学を熟知されている方は、
PFコースは免除になり、
Classical Basic Pilatesからのスタートが可能です
Classical Advance Pilates コース
＜開催予定＞
①平日コース
1/23(水)〜1/24(木)
月曜日＆火曜日 10:00〜19:00
②休日コース
1/19(土)〜1/20(日)
土曜日＆日曜日 10:00〜19:00
【コースの目的】
マットトレーニングコース受講者の方へ、
ピラティスメソッドを基にした、
中級、上級者向けの
マットトレーニングの基本的システムを学びます。
このコースを通じて、
正統派ピラティスマットメソッドの知識とその効果だけでなく、
生徒様の特別なニーズを理解しつつ、
効果的かつ創意に富んだマットクラスを、
構成、教授、指導する方法を習得していきます
【コースで学ぶこと】
・ピラティスは、難しいと思われがちですが、とても素晴らしいメソッドです。
・ピラティスには強弱があります。
意図的にゆっくりとした動きの運動もあれば、よりテンポの速い運動もあります。
継続的にコア（体の中心部の深層筋肉）を使い、精神集中を持続させることが、
ピラティスのマット運動の本質になります。
・マット運動は、ピラティスメソッドの基礎です。
器具（リフォーマーなど）を使用するピラティスより難しいので、効果的かつ安全な
指導方法を学ぶことは、とても重要です。
このコースを修了すると、
６０分間の中級及び、上級ピラティスグループマットクラスを
指導できるようになります
このコース内では、
Classical Basic PilatesのエクササイズのレベルアップVer.に加え、
１０種類のアドバンスエクササイズと、
７種類のサイドキックエクササイズとその応用編、
２種類のオーナリーメンションエクササイズ
マジックサークルやバランスボールなどのツールを使ったエクササイズ
を学びます
また、
ベーシックスタイルから、
アドバンスエクササイズの導入方法や、
初中級クラスへの転換方法、
モディフィケーション（軽減法）や、
グループレッスンへのアプローチ方法、
パーソナルレッスンへのアプローチ方法、
など、詳しく説明していき、
体で実践していきます
初中級、中級の見極めを理解します
クラス構成において、伸展系、屈曲系のバランスを理解します
変更型への移行、マッサージへの移行を理解します
アート オブ コントロロジー（コントロール学）を理解します
各コース分割受講可能です
「曜日が都合悪い」
「１回の受講時間３〜４時間まで」
などのリクエストにも応じれます
他受講者様がいない場合、
プライベートセッションになります。
枠に空きがあれば、
毎回のセッションを、
ご希望の日時でご予約可能です
一括お申込みの方、割引あります
30,000円＋Tax OFF
¥273,600(税込) → ¥240,000(税込)
１２月中にお申込みの方、割引あります
各コースのみ
20,000円＋Tax OFF
一括申込みのみ
さらに60,000円＋Tax OFF
¥273,600(税込) → ¥240,000(税込) → ¥180,000(税込)
この金額でピラティスコースを受けれる講座は、なかなかないです
この機会に是非
各コース分割受講可能です
「曜日が都合悪い」
「１回の受講時間３～４時間まで」
などのリクエストにも応じれます
また、
Polestar、FTP、STOTT、BASI、PHI資格保持者の方、
さらに¥30,000(税込) OFF
させていただきます。
（その場合修了証の提示が必要となります）
SUAY過去の卒業生でリテイクの方は、
¥60,000(税込) OFF
させていただきます。
内容は、一部改定あります。
養成コースは、
少人数で実施していきます。
この機会に是非、
ピラティステクニックをマスター下さいませ
【講師】Pilates(PMA-CPT) instrutor kaori
PMA（Pilates Method Alliance）
ポールスターピラティス（マット、リフォーマー）
FTPピラティス（マット）
STOTTピラティス（マット）
BASIピラティス（リフォーマー）
PHIピラティス（マット、リフォーマー）
PMA-CPTを取得。
各ピラティス団体のコンプリヘンシブ資格者
（マットだけではなく、マシン資格を保有している資格者）の上位資格です。
AFAA（Aerobics and Fitness Association of America）
エアロビクス、アクアビクス、ステップ、キッズエアロ、パーソナルトレーナー認定
全米ヨガアライアンス200時間（E-RYT）
アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ修了
タイ古式マッサージ（タイ政府公認）
ワットポー（バンコクスタイル）
ベーシック、アドバンス、フットマッサージ、
キッズマッサージ、マタニティマッサージ、ベイビーマッサージ、
チェンマイ（タイ文科省公認）
CLS Massage School
Chaingmai Classic Art Thai Massage School
ベーシック、アドバンス
ハワイ州公認ロミロミオイルマッサージ
バリニーズ（バリ）
スェディッシュ（スェーデン）
スイナ（中国式オイルマッサージ）
中医学未病研究会講師
PNFトレーニング療法士
健康運動指導士
健康運動実践者
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