カップルヨガ

こんばんは

Body Conditioning Studio SUAY

インストラクターKaoriです

先日、カップルが仲良くご来店されました

彼女さんは今回２回目のご来店、

彼氏さんは初めまして

しかも、

彼氏さんは、人生初のヨガ

「ソフトめで〜」のリクエストにお応えし、

ゆっくりスタート

体が温まってきたら、

カップルヨガを体験して頂きました

動きが短いシーケンスで

流れる様な動きで行う、

ヴィンヤサ（vinyasa）と呼ばれるヨガのスタイルがベースで、

それぞれの動きは呼吸によって開始します。

Q.ヨガの経験がなくても大丈夫？

Q.どちらかの体重が重いor体が大きくても大丈夫？

A.全く問題なしです

どちらか1人は、実は、

形をしていて、もう1人はそうではありません。

やりたくないこと、無茶なことはやりません

異なると感じる可能性が高い度に、

あなたの間で起こっていることに応じて、

一緒に動くとコミュニケーションが増します

クラスは、

癒しでも、

セクシーでも、

遊び心のあるものでも、

なんでも良いのです

フラッシュカードを使用し、

自分のペースに行くときに何が起こるかを

楽しんでいきます

これは昔、N.Y.で買った

カップルヨガのカード

たくさんの

ペアワークのアーサナが書いてあります

CD付き

今回は、

座位のポーズで２つ、

立位のポーズで２つ

お客様自身で、

くじのように好きなカードを１枚選んで

ゲーム感覚でヨガをしました

体力や柔軟性はむしろ関係なし

お互いを信じあうことが大事

どのカードが出るかは、

神のみぞ知る〜

そのうち、

座位のポーズの一部を、

撮影の許可を頂き、

Let's Challenge

まず引いたのはこのカード

裏返すと、写真付きでわかりやすい

で、やってみました〜

手を挙げるのは、なかなか難しい

だんだんマットについた肘を遠くして〜

頑張りました

次はこのカード

こんなポーズ

2人の息はピッタリ

できちゃった〜

素晴らしい〜〜〜

この後も、

立位のカップルヨガして、

SUAY流ヨガもして、

逆転系のアーサナにも挑戦して、

初＆２回目ヨガは終了

お二人とも、

ご来店時より、

目がぱっちり開いて、

「スッキリした〜」

「気持ちよかった〜」

「面白かった〜」

って

良かったですぅ〜。

「また来てもいいですか？」って

嬉しいお言葉頂きました〜

是非是非〜

いろんなヨガの形があります

人それぞれ

レベルに合わせて

初めての方も

ガンガンに鍛えたい方も

緩やかにリセットしたい方も

ご要望に応じて、

いろんなヨガを体験できます

ぜひ、ご体験ください

【講師】kaori

Polestar Pilates comprehensive

AFAA（Aerobics and Fitness Association of America）

エアロビクス、アクアビクス、ステップ、キッズエアロ、パーソナルトレーナー認定

全米ヨガアライアンス200時間（RYT）

アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ修了

タイ古式マッサージ（タイ政府公認）

ワットポー（バンコクスタイル）

　ベーシック、アドバンス、フットマッサージ、

　キッズマッサージ、マタニティマッサージ、ベイビーマッサージ、

ハワイ州公認ロミロミオイルマッサージ

バリニーズ（バリ）

スェディッシュ（スェーデン）

スイナ（中国式オイルマッサージ）

中医学未病研究会講師

PNFトレーニング療法士

健康運動指導士

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