東京都渋谷区 幡ヶ谷 代々木上原
アーユルヴェーダサロン スアイ鈴木です。
2月になり、寒さが増す日が続いております。
先日チベット歴新年のお手紙とスンドゥが届きました。
チベット歴新年は2月21日～15日間続きます。
日本で唯一のチベット仏教のお寺が広島にあり
8年程前にチベット仏教を信仰されている方から頂いたスンドゥ（祈祷紐）を頂いてから、いつも腕に巻いています
ちなみにスンドゥは赤い紐ですが
スリランカのお坊さんは白い紐を巻いてくださいます。
ヨーガを学んでいると、仏教のお坊さんの言葉は内観するという部分で共通点があり
ヨーガ療法の学びの中で瞑想法を行う時に
仏教の教えから沢山の気づきを受け取る事ができます
自分の心の内側を覗く事に注視していれば、外側の出来事に心が動かされないという事に
以前より気付くようになりました
例えば周りの出来事にばかり気を取られて気持ちがざわついたり、落ち込んだり、という事が
自分の内側を見ることによって
ああ、自分は周りに気持ちが動かされてしまっているんだなと気付くと、ずっとその出来事に意識が向かずに過ごせるようになります
そうなると、とても気持ちが楽になり、周りの景色
が明るく、考え方もポジティブに変化します
この世は心のあわせ鏡と言いますが
心の状態で周りの見え方も変化するという事ですね
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