小顔マッサージ | 調布徒歩2分 女性のためのプライベートトレーニングサロン SuAi 

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調布駅徒歩2分。 女性のためのパーソナルトレーニング(パーソナル or 加圧)を提供しております。
他の人の目を気にせず、あなただけのパーソナルトレーニングができるプライベートサロンです。
あなたのカラダに合わせたトレーニングをご提供いたします。


テーマ:







こんにちわ〜照れルンルンルンルンルンルン










トレーナーのENAですラブラブラブラブラブラブ












今日は効果抜群の小顔マッサージをご紹介します星!!!!!!









まずマッサージを行う前の注意点は、、、




必ずマッサージクリームを使いましょうウインクキラキラ




油分が控えめで固めのものがGOODですひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球




肌を守るためにもたっぷり使いましょう星















巨峰大くらいのクリームを顔になじませたら…


①人差し指から三本の指で耳の前に圧力をかけ、そこからグーっと首筋から鎖骨まで流します(3回)
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②三本指でおでこから首筋、鎖骨まで流します(3回)
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③中指で目尻から目頭まで下を通り、そこからまぶたの上を目頭から目尻まで通ります(3回)
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④指三本を口と顎の間に置き、口角の横から鼻の下、歯茎にあたるようにします(3回)
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⑤指一本で小鼻の溝をマッサージ(5回)
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⑥片手で顎を支え、一方の手は顎の横に置きます。目頭に向かって、斜めに頬の肉をグーっと集めて3秒プッシュ。力を抜き、手を横に動かしてこめかみに持っていき、耳の前から首筋に降ろします(左右3回ずつ)
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⑦片手の親指の付け根を顎の下に入れます。フェイスラインに沿って、親指が耳の下に入るまで持ち上げていきます(左右3回ずつ)
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⑧おでのに両手をあて、こめかみ→首筋→鎖骨を通ります

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効果抜群なので、毎日コツコツ習慣にしちゃいましょうラブキラキラキラキラキラキラ












トレーナー ENA








調布駅徒歩2分
プライベートトレーニングスタジオ
SuAi
TEL 042 426 7163




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