こんにちは、名前ばかりの管理栄養士のKAKOです😅。
私が食事を作る時に気をつけている事は、
一汁三菜。
でも、これがなかなか大変😅
主菜、副菜のサラダまではいいが、もう一品が💦
で、冷蔵庫を覗いて、ググリます😅
昨晩のもう一品は、ブロッコリーのおかかとマヨネーズで和えたもの。
冷凍庫に冷凍のブロッコリーがあったので、それで作りました☺️
味付けはおかかとマヨネーズとお醤油だけ、簡単だし美味しい(๑´ڡ`๑)
これで、以前書いていた10品目のうち3品目がうまりました👏👏👏。
食事もこんな感じでやると、頭も使うから老化予防になるかも✌️