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ブログ訪問ありがとうございます
ご隠居筋肉目覚め旅15
姿勢は足元から
「姿勢は足元から」
そんなこと知ってるわ！
って、思っていても
じゃあ、自分の足元どうなってるか？
わかってる人は少ないって思います
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昨年８月から月１～２で
なのに…先日海の波打ち際で
またまた転びかけて(転んではいない)
カラダあちこちおかしくして
伺った５月のレッスン
あーーやっぱりいろいろ捻れてました
でも、その土台の土台は
足の指！！
使えていない実感が無かったけど
夕子さんにいろいろやってもらうと
「使ってないじゃん！私の指！」
って、気づけたから面白い！
ここにも
「ご隠居してた肉体」が居たのよねー
で「使えてない指」を
使える指にするための動きを
いくつか教わりました
それでも「カラダの癖」は
すぐに戻りたがるので
そういう時のために
靴下ーーーーー大事！
テーピングインソール靴下
を、その場で購入
履くとばんちゃんの場合は
土踏まずが超絶気持ちいい
編み方でテーピングの役割も
してくれちゃうんだそうな
お家の中では普段裸足だけど
１日履いて過ごしてみた！
足が軽くて驚いた～
五本指靴下卒業だなっ
教えてもらったエクササイズに
加えて、足元から変わっていくのが
超絶楽しみになりました！
足の指…こんな所
どうやって？鍛えるんだ？
って、思っちゃうと思いますが
在るんだよねービックリです
教えてもらえる私は
ほんとラッキーですっ
が
衰えと回復力と鍛えること
の鬩ぎ合いからの脱却のために
日々の自助努力は続けますっ
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セルフケアも大事だけど
カラダってやっぱり「他力」大事自分のことは客観視できないから
「カラダって面白い」を
シリーズで綴っています
ご隠居筋肉目覚め旅１(コチラ)
ご隠居筋肉目覚め旅２(コチラ)
ご隠居筋肉目覚め旅３(コチラ)
ご隠居筋肉目覚め旅４(コチラ)
ご隠居筋肉目覚め旅５(コチラ)
ご隠居筋肉目覚め旅６(コチラ)
ご隠居筋肉目覚め旅７(コチラ)
ご隠居筋肉目覚め旅８(コチラ)ご隠居筋肉目覚め旅9(コチラ)
ご隠居筋肉目覚め旅13(コチラ)
ご隠居筋肉目覚め旅14(コチラ)
よかったらお読みになって
回復力があるうちに(４０代)
お役立てください(笑)
家族と幸せになりたい女性が
"笑顔な時間"を刻めるように
全力でサポートしますっ
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