こんばんは
踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です
今日は1月最初の、
しなやかボディーレッスンでした。
皆さんと、
今年の目標を決めました。
ブリッジができる
しなやかボディーをめざす
今日のレッスンメニューは、
整体でカラダを整え、
ストレッチ、ヨガ、筋トレをしてから、
ダンスをします。
みなさん、ダンスが楽しいと、
喜んで頂いています。
出来なくても、
大丈夫！！
楽しめばいいのです
来月は、
カラダを引き締めたいという要望もあり、、
ボクササイズとダンスで、
しっかり汗をかきますよ～
レッスンが終わった後、
汗をかいて、
なまったカラダが、
スッキリして、
気持ちが良ったようです。
開脚の出来るカラダになりたい方も、
いらしゃるので、
合わせて出来るように、
アドバイスをしていきます♪
目標を、
達成するために、
折角レッスンで、
しなやかボディーにしても、
1ヶ月後のレッスンで、
元に戻っていては、
もったいないので、
zoomレッスンも入れて、
普段からカラダを動かせる、
環境を作っていこうと、
思っています。
来月のレッスンは、
２月19日(水）
3月18日(水）
定員は後2名ほど大丈夫です(^^)/
興味のある方は、
お早めにお申し込み下さい。
レッスン後、生徒さん全員とランチ