こんばんは
踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です
50代の筋トレは、
気をつけないといけません。
歪んだカラダですると、
正しいフォームにならない為、
硬いカラダが益々硬くなり、
骨に負担が出てカラダに痛みがでます。
カラダの歪みがなければ、
1つの動きで、
いろんな所の筋肉にアプローチが出来るのです。
歪みがなければ、
筋肉もしなやかな筋肉になります。
筋トレをする方は、カラダの歪みを治してからするのを、
お薦めします。
私のレッスンは、
少人数制で整体で歪みを治してから、
筋トレをします。
そうすると、
効かせたい筋肉に確実に効くので、
回数が少なくてすみます。
【1月の予定】
しなやかボディーレッスン
1/8(水）10：00～11：30 レンタルサロン Brilliant Mere
シンメトリーウォークレッスン
1/25(土）10：00～11：30ラランジェ本通り店3階
スタジオレッスン
毎週火曜日 10：00～11：30 井口
毎週木曜日 9：30～11：00 井口台
レッスンの詳細は、ホームページをご覧下さい。
