2014年7月23日の食事メモ

2014年7月23日の食事メモ

6:00　バナナ、ヨーグルト、ハスカップジャム

10:00　雑穀ごはん、みそ汁（キャベツ・にんじん・塩昆布・ごま）

14:00　雑穀おにぎり（一口大）3個

17:00　アサイージュース

20:00　雑穀ごはん（ゆかり）、大根煮、みそ汁（納豆キムチ）