2014年7月24日の食事メモ

2014年7月24日の食事メモ

6:00　りんご（半分）、グレープフルーツ（半分）、ヨーグルト、ハスカップジャム

10:00　コーヒー（アメリカン）、試食のフラペチーノ

14:00　雑穀ごはん（ゆかり）、大根煮、みそ汁（納豆キムチ）

19:00　雑穀ごはん（ゆかり）、大根煮、みそ汁（わかめ・キャベツ・にんじん・白ごま）