お仕事でお世話になっている女性社長さんが
一時期、南雲先生の本にハマっていることがあって
わたしも買ってみたのですが。
Dr．ナグモの7日間若返りダイエット [ 南雲吉則 ]
一日1食にしたり、お茶碗のサイズを小さくしたりって・・・
なんかちょっとさみしい（笑）
好きなものを、好きなときに、好きなだけ食べて、運動もして
っていう健康的な感じで
スッキリとした身体のラインがキープできるのが理想！！
っていうと夢みたいな感じがするかもしれないけど
実際、ガマンしたり、努力したり、ってことは
今までさんざんやってきて
たいしてうまくいった試しがない！
だって・・・続かないからね！
今回のダイエット計画では、10年、20年のスパンで続けられることを
身につけていけたらいいな、って思います 