筋膜とはひとつひとつの筋肉をつつんでいる膜のことで、骨と筋肉のスキマをつくっているコラーゲン質の組織のこと
筋膜は第二の骨格といわれるくらい
姿勢やボディライン、
あとはお肌の弾力までかかわってくるのです
なので、筋膜が張り付かないように！！
と聞くと、
ガシガシとマッサージをしたくなるのですが
それは逆効果
マッサージをするならば
とーーってもゆっくり
しかも強くない方がいい
摩擦はない方がいい
手の圧でじわ〜と
ちょっとずつズラしていくだけ♪
これが1番効果的！
ずり落ちて張り付いてしまった筋膜を
元の位置に戻しましょう
筋肉と筋膜と骨がひっついてしまうと
たちまち表層がたるむのです😭
山に例えると、土砂崩れがおきている🥲
骨は骨、肉は肉、さらに言うと
顔は顔、首は首、アゴはアゴ
組織も部分もそれぞれの役割を
果たしてもらいましょ♪
これは若さの秘訣ですね
本日もごきげんでお過ごしくださいませ♪
⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°
筋トレなしストレッチなし食事制限なし
コントロールなしで
しなやかで強い軸のある
メリハリBODYラインを目指しましょう
予約可能日はホームページにて確認できます
