おしり、つぼめていますか？それとも、つぼめなければ立ち方がわからない、とかなってる！？
もしかして、
それが、尻トレや膣トレと思ってる？？
(バリバリ思っていましたがね。。😅)
よくよく周りを見渡すと、
それで、
理想通りになっている人
見たことない🤣🤣かも(←一応つけといた😅)
よくさ、
お腹が出るのを阻止して凹ませたり
お尻トレしようと思ってつぼませたりするけど
(これをね、バリバリやってましたよ😅)
そんな単純で簡単なことで理想になったら
誰も悩んでいないよね。。🤣🤣🤣
でさ、
なんなら本人は老化を遅らせるために
頑張ってると思ってて、
それでもどんどんどんどん
老化はしていくから
歳には勝てん。。となっちゃうわけよ
でも、
その行動が老化を早めてるんだよーーーーーー
お尻はつぼめてたらダメだよーーーーーーー
それやっても
お尻は上がらないし
尿もれがやってきますよーーーーーーーー
と、叫んでおります！！！！！笑
街を歩いていても、
みーんな骨盤後傾してお尻ダラダラ。。
腹圧が抜けてる人だらけ
ナプキンのあとは、尿もれパット？？
それであと何十年、過ごしますか？
そして、よくね、セルフでどうにか。。
と言われる方がいますが
今のそのカラダは、
セルフで出来上がったの。
ひとつひとつのカラダの使い方で
そのようになっておりますよ。
(ちょいと厳しめだけど、これが現実！)
まずは、頼る。
介護される準備なんていらないから
快適に過ごす方向を見よ
たのしいよ♪