足腰を鍛えた方がいい。だから屈伸したり(これ古い！？)スクワットしたり、ボクササイズしたり、ウォーキングしたりランニングして、
膝が痛くなった人、いる？(あ！これわたしね😅)
そんな人は、膝を使いすぎている、
もっと、というか、本来、というとか、
同じだけ使いたいのは、
股関節や足首なの！！
膝を曲げ伸ばしの感覚はあるけど
同時に股関節や足首までの感覚ある？
O脚やX脚になるとわかりやすいのですが
体幹との接続部分の股関節のハマりが悪いまま
使っていると、
末端にいくほどどんどんと
捻れがひどくなってしまいます。
なので
足腰を鍛えなきゃーーー
と健康のためにはじめた運動が
脚を細くしたーーーいと
美容のためにはじめた運動が
さらにねじれやズレを引き起こしてしまう
痛みや、太さが増したり、歪んだりと
なりかねないの。。
ガタがきたら強引に鍛えるだけではなく
しっかりと構造からメンテナンスをすると
驚くほど快適でスムーズな動きになって
ラインも整うのです
自分にとって使いやすい関節しか
使えていない。その現実がある。
そして、残念ながら自分のカラダしか
使ったことがないから、
使えていない。もわからないのですよね🤣
どこかが痛いは、そこを使いすぎているから。
🟰もっと使うべきところがあるのです
(伸びしろーーーー)
何か足りない。物足りない。
いま一歩つまんない。。
そんな方も、
カラダの機能発掘チャレンジしてみると
おもしろいかもしれませんよ