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「自信がない」
という人の多くは、
自分の「良い所」や「人に認められる」コト、その人の「長所」を思い出せない状態になっているのです。
仕事のミス
思い通りの結果が得られない
他人からの叱責
ヒトはちょっとしたコトで自信を失いそうになります。
普段は時間が経つと回復しても、日々の仕事や生活で簡単に減ってしまいます。
そのために、「からだ」を休める以上に「ココロ」もメンテナンスする必要があります。
その方法として、
過去の「いい」記憶を思い出してみたり、
ヒトから「ありがとう」と感謝されたコトを思い出したり、
「感動」した映画や本を見たり、読み返したり、
すると、
自信がなかった自分の中で、小さな変化に気がつきます。
「自分の中にも自信を持ってよい何かがある」
考えも変わってくるでしょう。
今朝は秋を感じさせる空でした。
それでも、日中はまだまだ暑いのでしょうね！