繊細ちゃん(HSC）の夏休みは習慣化が成功のカギ！

●繊細ちゃん(HSC）の夏休みは習慣化が成功のカギ！

こんにちは。勉強好きな子どもを育てる学研教室の先生、中村千春です。

水曜日が小学校の終業式だった札幌。

そして、東京オリンピックがはじまりました！

今、開会式をテレビで見ながら、ブログを書いています。

札幌では、マラソンと競歩が行われるんです。

観に行きたい！！

そう思っていましたが、残念ながら、感染予防対策で、沿道へ観に行くことができません。

なので、おうちでおこもりグッズをそろえて、テレビ観戦します♪

さてさて、夏休みの計画は、もう立て終わっているでしょうか？

お子さんは、計画表通りに進めるタイプですか？

それとも、理想の１日を書くものの、全く実行しないタイプですか？

我が家は、私も息子も後者でした(汗)

最初の1、２日は頑張るけれど、長続きしない。。。

三日坊主ならぬ二日坊主！！

なぜなら、理想の１日は、予定がびっしりで、とてもこなせない。。。

繊細ちゃんは、なんでも深く考えすぎちゃう性質なので、一つひとつに時間がかかり、疲れやすいのです。

なので、夏休みの計画は、二つのポイントをおさえてくださいね＾＾

＊予定を詰め込みすぎない

＊休憩時間も予定に入れる

元HSC、現在HSPの私も、この二つは大の苦手です。

すごろくノートとCITTA手帳を使うようになって、ようやくゆとりを持った計画を立てられるようになってきました。

何かと考えすぎちゃう繊細ちゃんは、何事も習慣化すると、毎日の生活がラクになります。

勉強や歯磨き、運動、お手伝いなどなど

無理のないペースで、やる時間を決めてみてくださいね＾＾

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繊細ちゃんがぐんぐん伸びる勉強法について発信予定です＾＾

● 繊細ちゃんがぐんぐん伸びる勉強法について発信予定です＾＾

こんにちは。勉強好きな子どもを育てる学研教室の先生、中村千春です。

お休みの今日は、わんこと遊びたい♪

午前10時にドッグランへ到着。

暑い。。

すでに暑すぎる。。。

今日の札幌は、最高気温が34℃になったそうです！！

そりゃあ暑いハズだ(ノ_＜)

わんこも日かげで、遊んでおりました。

午後は、札幌市南区藻岩下にある、ロヴァニエミさん初訪問です♡

藻岩山スキー場へ向かう山道の途中に、おしゃれカフェが集まっています。

インスタで見るスイーツ写真が、キレイで美味しそう♡

店名の「ロヴァニエミ」はフィンランドの都市名だとか。

札幌で北欧を感じられるなんて、ぜひ行かなくては！！

現在、ロヴァニエミさんは、日にち限定オープン、予約制なんですね。

６月は、予約合戦に敗れ、

７月、ようやく願いが叶いました♪

藻岩下は緑豊かで、まるで避暑地のようです。

車で20分ほどで、遠出した気分です＾＾

ドリンクに選んだ「エタ」というアイスティーが、絶品でした！！

地中海レモンなどフルーツのフレーバードティーで、夏にぴったりな爽やかな香りです。

茶葉が欲しかったけれど、残念ながら販売していないとのこと。

このアイスティーを飲むために、来月も行きたい！！

お茶うけについてきたのは、ムーミンクッキー。

かわいい♡

それから、プリンをゆっくりいただきながら、すごろくタイム。

私自身がHSP(繊細さん)だと気づいたことから、HSC(繊細ちゃん）の学習方法について、お役に立てるのでは？

と思い、あれこれリサーチして、すごろくメモしているのです。

繊細ちゃんがぐんぐん伸びる勉強法について、発信していく予定ですよ＾＾

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なぜ自分との約束を守らないといけないの？

●なぜ自分との約束を守らないといけないの？

こんにちは。勉強好きな子どもを育てる学研教室の先生、中村千春です。

先週土曜日、CITTA手帳考案者である青木千草さんの講演会に参加してきました！

CITTA手帳は、「未来を予約する手帳」と言われています。

書くだけで夢が叶う！

すごろくノートと共通しています。

今年５月に、CITTA手帳講座を受講し、ようやく活用できるようになってきたところへ、講演会のお知らせが！！

思い切って、初級編へ参加しました＾＾

主催のhug＊cafeのまき子さんのご挨拶ののち、千草さん登場！！

まきこさんのブログで、CITTA×HOKKAIDO 2021の様子がわかります＾＾

『【報告】CITTA×HOKKAIDO 2021』「7/10（土）青木千草さん講演会＆手帳カフェ会 at TSUTAYA」「7/11（日）青木千草さんヨガ＆交流会」２日間にわたるCITTA×HOKKAIDO …

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おだやかな笑顔に、スラっとしたお美しさ、あふれ出る癒しオーラ

千草さんそのものがパワースポットと呼ばれる理由が、一眼でわかりました。

もうもう胸キュンが止まらない♡

初級講演会では、「CITTA手帳の基本のキ」を伝授してくださいました。

中でも、ズキュン！と胸に刺さったのは、

自分との約束を守るのは、自分を好きになるため

これ！

これです！！

私に足りない部分！！！

朝6時に起きるとか、

8時までに朝家事を終わらせるとか、

手帳に書くけど守れていないこと。。。

今やらなくても、誰にも迷惑かけないから、後でもいっか。

なぁんて、先延ばしにしがちで。

すごろくノートでメモをとっているところ

でもね、

ささいなことを叶えるのが大事なんですって。

大きな目標を達成できるのは、小さな目標を達成する経験の積み重ねがあってこそ。

大切な友達と朝8時に会う約束をしていたら、何がなんでも、間に合うようにしたくします。

なのに、自分との約束になると、カンタンに破っちゃう。

あー、またできなかった。。。

自分を責めて、自分を嫌いになっちゃう。。。

自己肯定感が低くなっちゃう原因は、先延ばしグセにあったんだなぁ。。。

このお話を聞いて、生徒ちゃんやママへお伝えしなくちゃ！って思いました。

宿題を毎日やることは、自分との約束を守ることなんだよ

約束を守れると、自分に自信がつくんだよ

そして、あなたの姿を見た人からも、信頼されるようになるよ

千草さんのお隣で、サインをいただきました♡

「なんて書いて欲しい？」

優しくたずねてくださって、ドキドキしながら選んだ言葉は、

自分の心を　自分でゴキゲンに！

さらにさらに！

参加プレゼントでいただいた、北海道マンダラステッカーが、かわいすぎなんです(*≧∀≦*)

どこに貼ろうか、あれこれ考えた結果、すごろくノートの最後のページにしました！

裏表紙から透けて見えるのが、たまりません(*´꒳`*)

アキエさんの北海道マンダラの詳細はこちら

A K I E（liccaloccayoga_design）のhandshake✒︎偏愛マンダラデザイナー　　　　　✒︎骨盤底筋トレーニングヨガ講師 #handshakeMe

www.handshakee.com

千草さんの言葉を大切に、毎日をワクワクに♪

そして、ママとお子さんの毎日がハッピーになる発信をしていきますね。

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【開催レポ】使い方は無限大だと思いました！すごろくノート術ワークショップ

【開催レポ】使い方は無限大だと思いました！すごろくノート術ワークショップ

こんにちは。勉強好きな子どもを育てる学研教室の先生、中村千春です。

昨日、すごろくノート術ワークショップのレポートをアップしました。

『【開催レポ】ワークショップを受けてから本を読むといいですね！すごろくノート術WS』【開催レポ】ワークショップを受けてから本を読むといいですね！すごろくノート術WSこんにちは。勉強好きな子どもを育てる学研教室の先生、中村千春です。今週水曜日…

ameblo.jp

実は！

その前の４月にも、ワークショップを開催していました！

４月から６月まで、心境の変化が激しくて、ブログに書きたいことがいっぱいあるのに、行動が追いつかなかったんです。

そのあたりのことは、追い追いブログに書いていきますね。

昨日、2021年前半のふり返りをしたところ、４月の開催レポをまだ書いていなかったことに気づき

書きたい！！

今なら書ける！！！

ということで、２ヶ月も遅れてごめんなさいレポです。

今年３月末から４月初めにかけての１週間、「春のすごろく祭」が開催されました。

全国のすごろく&親子すごろくインストラクターが、毎日オンラインワークショップを開催したんです。

そこで、親子すごろくワークショップに参加して、とても楽しかったので、すごろくノート術ワークショップも参加したいです！とリクエストをいただきました♡

ありがとうございます！！

すごろくノートで、自分の思考整理をしたり、一日の予定を立てたり、夢を叶える一歩にしたいです。

お申し込みの時に、熱いメッセージを添えてくださり、大感激でした(*≧∀≦*)

すごろくマスターのゆきのんが、サポートに入ってくれました。

ゆきのんは、小さいお子さんが2人いながら、手帳タイムや英語の勉強など、自分時間も確保されています。

そして、ワークショップのサポートもこなしちゃう、スーパーウーマン♡

ゆきのんは、すごろくノートも手帳もバリバリ使いこなしています。

一方、私は、元々は、ノートや手帳は苦手でした。。。

すごろくノートは、書くことが苦手でも、気軽に書けて続けられるのがいいところ♪

ノートの達人も初心者も、カンタンに始められて楽しめる！

楽しんでいるうちに、どんどんタスクをクリアできて、夢が叶っちゃう！！

ワークショップでは、

夢を叶える妄想すごろくと

毎日のタスクがサクサク進むデイリーすごろく

２つのすごろくをお伝えしています。

ご感想をいただきました♡

手帳は書いていたけど、頭の中でどうしようと思っていたことを書いて見ることができるのがいいですね。

頭の中が見えると楽しくなってきます。

使い方も無限大だと思ったので、もっと書けるようになりたいです！

本当は、私だって夢を叶えたい！！というあなた

すごろくノートを体験してみませんか？

次回すごろくノート術ワークショップは、7月11日(日)開催です＾＾

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【開催レポ】ワークショップを受けてから本を読むといいですね！すごろくノート術WS

【開催レポ】ワークショップを受けてから本を読むといいですね！すごろくノート術WS

こんにちは。勉強好きな子どもを育てる学研教室の先生、中村千春です。

今週水曜日、すごろくノート術ワークショップを開催しました！

はじめ、緊張されていた参加者さま。

原麻衣子さんの『すごろくノート術』をすでにお持ちでした。

でも、何から書き始めたらいいのかがわからない…

なので、ワークショップに参加してくださったのだとか。

そうだったんですね！  

『すごろくノート術』が出版された時、

私はすでにすごろくインストラクターだったので、

「麻衣子さん、こんなに全部書いちゃっていいんですか⁈」

と思いました。

本には、すごろくノートの書き方の全てが載っているんです。

ということは、情報が盛りだくさん！！

初めて取り組む方には、全部が大事に思えるし、こんなにキレイなノートは書けない…

そんな風に、迷われるかもしれませんね。

今回のワークショップは、マンツーマンでしたので、

「なんでも質問してくださいね」とお声かけして、

2人でおしゃべりする感じでお伝えしましたよ＾＾

私のダイエット成功の話やすごろく仲間の実例も、取り上げて、解説しています。

夢は、あなたが叶えたいこと。

夕飯のメニュー決めたい！

これだって、夢のひとつです＾＾