今週は多忙で、あちこち動き回っています。
最近以前より疲れにくくなって、こなせる仕事量がアップしました。
最近以前より疲れにくくなって、こなせる仕事量がアップしました。
カーブスのコーチに
「以前より疲れにくくなったのは、なぜだか分かりますか？」
と質問され、全く分からず…
「太ももの筋肉が鍛えられると、疲れにくくなるんですよ！」ですって。
では、「疲れた～」とよく言っている子どもも、太ももを鍛えたらいいのかしら？
検索してみると、「四股踏み」が太ももの筋肉を鍛えたり、股関節の動きのコツを覚えるのにいいらしい。
黒柳徹子さんは毎日やっているそうですね。
ダイエットにも効果的と聞きます。
息子くん、「一緒にやろう！」って誘ったら、やってくれるかな？
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