わたしたちの健康や仕事・学業上の成果と
呼吸には、とても深い関係があると思います。
本番に弱い人は、やはりそれなりの理由があります。
一番は、「一発勝負」のときと「想定外の事態」のときに、
いわゆる「上がってしまう」＝我を忘れるといった
状態になることに問題があります。
では、そのような一大事の場面で、いかに
実力を発揮するか、あるいは、ふだんの仕事や勉強で、
いかに効率的に成果を上げるか、といった観点から
非常に有効な呼吸のお話しを、セミナー講師のスキルアップの
ために数年来学んできたボイトレでの知識も踏まえ、
ご紹介してみたいと思います。
呼吸法の専門家ではないので、小難しい話はいたしませんが、
日常生活でちょっと気をつけるだけでも、ずいぶんと
得られる効果は違ってきますよ～。
柴山政行