【FYTTEweb連載〜第8弾〜】・「ボディメイク講師のお正月太り解消法！最強の5ルー... View this post on Instagram 【FYTTEweb連載〜第8弾〜】 ・ 「ボディメイク講師のお正月太り解消法！最強の5ルールとは！」 がUPされました✨ ・ 出産前に書き溜めていた記事がUPされています！ このために年末頑張っておいて良かった！！！ ・ ・ 普段から心がけてもらいたいコツを書いてみました。 乱れてしまっているな、と感じる時こそ、見直していくのに良いタイミングです😊 ぜひご覧ください💕 ・ 「FYTTE」で検索 ➡︎サイト内「かなみ」で検索 過去記事も見ていただけます👍 autherの「城山かなみ」をクリックしていただくと、全ての過去記事が見ていただけます🙇♂️ ・ もしよろしければ、FYTTEサイト内いいね！よろしくお願いします🤲💕 ・ ・ #フィッテ #fytte #fytteweb #連載中 #連載コラム #連載 #バレエエクササイズ #脚やせ #ひざ上 #足やせ #美脚 #体幹 #体幹トレーニング #体幹トレ #しなやかな身体 #お家トレーニング #自宅トレーニング #筋トレ初心者 #ダイエット #産後ダイエット #体型戻し #ボディメイク #四兄弟ママ #フィットネスインストラクター #プリエボディ #講師養成講座 #フリーモデル #ママモデル #男の子ママ ボディメイク講師 Kanamiさん(@kanami.shiroyama)がシェアした投稿 - 2019年Jan月21日am12時38分PST
ご報告・1/10に第４子、元気な男の子(四男)が産まれてきました。・母子共に元気で... View this post on Instagram ご報告 ・ 1/10に第４子、元気な男の子(四男)が産まれてきました。 ・ 母子共に元気で、産後少しゆっくりと、健やかに過ごさせてもらっています。 ・ 出産というのは、何回経験しても、一回ずつ違って、何がどう進むか、わからない。 赤ちゃんと2人で、そして家族で臨む挑戦なんだなと思いました。 ・ 無事に産まれてくれて、ホッとしています。 ・ ・ まずは、ご報告まで。 応援してくれた方々、本当にありがとうございます！ ・ ・ #出産報告 #出産 #第4子 #四男 #４兄弟 ついに #４兄弟ママ #新生児 #肝っ玉母ちゃん 目指します ボディメイク講師 Kanamiさん(@kanami.shiroyama)がシェアした投稿 - 2019年Jan月11日pm7時46分PST
予定日まで1週間を切ったのに、、、まだ産まれません。・年末から毎日7キロ歩いてるのに... View this post on Instagram 予定日まで1週間を切ったのに、、、 まだ産まれません。 ・ 年末から毎日7キロ歩いてるのに。。 今日は久しぶりにウォーキングお休みにして、スクワットに切り替えます👍 ・ ・ 大きくなりすぎる前に、そろそろ出ておいで〜👶 ・ ・ 最近イチゴが美味しくてブーム。 つい寝る前に食べてしまう🍓 祖母が励ましに？座布団付きイチゴをくれました。 ・ ・ 体重は今のところ5キロ増くらいで留まっています。 筋力がだいぶ落ちちゃいましたね💦 ・ ・ #いちご #散歩 #妊娠後期 #正産期 #妊娠10ヶ月 #三兄弟ママ #4人目妊娠中 #紅つつみ #ママモデル #マタニティ #マタニティライフ ボディメイク講師 Kanamiさん(@kanami.shiroyama)がシェアした投稿 - 2019年Jan月8日pm9時59分PST
ミセス日本のお友達と・ミセス日本のお友達とランチ行ってきました・めいちゃんは、ミセ... View this post on Instagram ミセス日本のお友達と💕 ・ ミセス日本のお友達とランチ行ってきました🍽 ・ めいちゃんは、ミセス日本エントリー前からレッスンに通ってくれていて、今でも公私共に仲の良いお友達💕 ・ この日、めいちゃんから、お誕生日プレゼント〜🎁と、3人お揃いのRepettoのキーホルダーが😭💕 う、う、嬉しい😊ありがとう💕 ・ お揃いなんて、女子っぽい♪ ・ ・ 個室でおしゃべりし続けて、あっという間に数時間。 楽しい時間でした🍽💕 ・ @rena_hare ちゃんとも、いっぱいお話したけど、まだ足りない！！！ ・ #女子会 #女子ランチ #ランチ #repetto #レペット #キーホルダー #誕生日プレゼント #おそろ #色違い #梅の花 #梅の花ランチ #フリーモデル #ママモデル #ヘルシーランチ #名古屋ランチ ボディメイク講師 Kanamiさん(@kanami.shiroyama)がシェアした投稿 - 2019年Jan月7日pm9時31分PST
マタニティフォト③・家族写真バージョン。・3兄弟を上手に楽しませながら、撮影してく... View this post on Instagram マタニティフォト③ ・ 家族写真バージョン。 ・ 3兄弟を上手に楽しませながら、撮影してくれるカメラマンとアシスタントのお兄さん&お姉さん。 ・ 楽しいんですが、何せ男子3人。 ふざけすぎて、3人ちゃんと顔が見えるショットは奇跡なんじゃないか、と思うハジけっぷり。。。 ・ 毎回、申し訳ないな、、あれは撮影するの、めちゃくちゃ疲れるだろうな、、、と思いながらも💦 撮影終わりに、こういう奇跡みたいなショットを見せてもらうと、なんともほんわかした気持ちになります💕 ・ ・ ・ #マタニティフォト #マタニティ #家族写真 #家族写真撮影 #臨月 #妊娠10ヶ月 #maternityphotography #familyphotography #maternity #maternityshoot #maternityphoto #3兄弟ママ #4人目妊娠中 #ノーブレムストーリー #フリーモデル #マタニティモデル @studio.noblem ボディメイク講師 Kanamiさん(@kanami.shiroyama)がシェアした投稿 - 2018年Dec月30日am6時09分PST
