京都パーソナルトレーニングSTUDIO-SOU -31ページ目

京都パーソナルトレーニングSTUDIO-SOU

京都・女性スタッフによる美しくなりたい女性の為の体型改善専用スタジオ。
京都烏丸本店075-709-7921 http://www.studio-sou.com

おはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはな

毎週日曜日に
ご予約の空き情報をブログ配信中です
sei

おはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはな
YORIKO式 栄養とダイエット

第2部:11:45~14:15
最強ダイエット定食の調理法
<デモンストレーション形式・美味しいダイエット定食ランチ付き>

日時:3月21日(月祝)
1部 10:00~11:30、2部 11:45~14:15
場所:ウイングス京都
講師:YORIKOさん
持ち物:Myおはし(割り箸でも可)・Myふきん(食器拭き)
筆記用具
料金:1部2,160円、2部3,780円

1部+2部:5,400円
info@studio-sou.com
↑↑↑↑↑↑↑
お申込みはこちらまで黄色お喋りニコちゃん↑

以下の①~⑥までをメールにてお願い致します花。

①名前 
②電話番号 
③1部のみ、2部のみ、1部+2部両方、いずれかを選んでください。
④スタジオ創・ルポルテの会員様か非会員様か
⑤お連れ様がいればその方のお名前 
⑥今回学びたい事や、悩み、メッセージなどあれば自由に記入下さい。

--------------------------------------------

こんにちは
にこ4
スタジオ創の笠井あい子です♡

皆様インスタグラムはフォローして頂けましたでしょうか???

これから結婚式シーズン
実際に結婚式を控えている新婦の方も
友人や親族でご出席される方も
気にされるデコルテライン~背中・二の腕置いといて

一気にトレーニングできる
プッシュアップをインスタでご紹介ゆきゆきゆき

家にある机やいすでもできますよきらきらきらきら

------------------------------------------------------

トレーニング・お得な情報・スタッフの日常など日々更新中!!

Instagram始めました花。
STUDIOSOU0901 で探してねスマイルハートさん



◆スタジオ創のご予約メールはこちらから◆
ご予約はメールにて、24時間受け付けております。


◇◆◇店舗のご紹介◇◆◇


〈阪急烏丸 地下鉄四条駅 22番出口より徒歩5分〉
阪急烏丸・地下鉄四条駅からスタジオまでのアクセス>>
〒604-8163 京都市中京区室町蛸薬師上ル鯉山町535 室蛸ビル4F・5F
ご予約・お問い合わせフォーム 
TEL:075-708-7921 MAILinfo@studio-sou.com
予約・変更などLINEをご使用ください!※既存会員様のみ

おはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはな

毎週日曜日に
ご予約の空き情報をブログ配信中です
sei

おはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはな
こんにちは♡大森です♡
いつもSTUDIO SOUをご利用頂き誠にありがとうございます♡
正月を迎えたと思ったらもう2月・・・
節分・・・バレンタイン・・・アッいう間ですね!!

アッという間に春が来ます!!
「春までに!!下半身スッキリさせたい!!」
あなたさまへ
今日はおしり歩きをお届けします♡

.まだじぇーんじぇん間に合います♡
今日からおうちトレーニングしましょう
うれしい!!

↓↓↓

お尻歩きとは名前のとおり、
床に座った状態で足踏みをするようにお尻を交互に動かして、
前と後ろの歩くエクササイズのことをいいます。
実は、このお尻歩きは道具など一切いらなく
少しの時間とスペースでできます♪
そしてダイエットや身体の悩みに解消にもなる
素晴らしいエクササイズなんです~♪

PhotoGrid_1449038890709.jpg

お尻歩きの効果
・歪んだ骨盤を元に戻す『セルフ骨盤矯正』
・血流を良くして冷えやコリの解消
・困った便秘の解消
・むくみ解消
・腰まわり・お腹のシェイプアップ
・腰痛改善


身体を温めて、痩せやすい体質ゲットしましょう♪


PhotoGrid_1449038462807.jpg
1。足を伸ばして座る
骨盤が後ろに倒れやすい人は、最初に腰に手を当てて、
骨盤を立たせておきましょう。
太ももの後ろが側が硬くてこの姿勢がキツイ人は
無理しないでください♪
座布団などを坐骨の下にひいて、
骨盤が立ったらその場で坐骨を揺らすだけでもOK♪

PhotoGrid_1449039077942.jpg

PhotoGrid_1449038706857.jpg
2。お尻で歩く
足踏みをするように右、左、右、左と前へ進みます。
前へ4歩の後は、後ろへ4歩
これを繰り返します♪

好きな曲でもを聴きながら
楽しくリズミカルに

普段の生活にとりいれてください。エルモハート
継続していく内に身体の嬉しい変化に気付いていただけます。

では今日も素敵な一日を過ごしてくださいてへ

------------------------------------------------------


得な情報やスタッフの日常など日々更新中!!



◆スタジオ創のご予約メールはこちらから◆
ご予約はメールにて、24時間受け付けております。


◇◆◇店舗のご紹介◇◆◇


〈阪急烏丸 地下鉄四条駅 22番出口より徒歩5分〉
阪急烏丸・地下鉄四条駅からスタジオまでのアクセス>>
〒604-8163 京都市中京区室町蛸薬師上ル鯉山町535 室蛸ビル4F・5F
ご予約・お問い合わせフォーム 
TEL:075-708-7921 MAILinfo@studio-sou.com
予約・変更などLINEをご使用ください!※既存会員様のみ

おはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはな

毎週日曜日に
ご予約の空き情報をブログ配信中です
sei

おはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはなおはな
こんにちは♡
2/8~2/16ご予約状況のご案内です。
みなさまのご来店を心よりお待ちしております

2/15(月)
15時~ 16時~に空きがございます。
スタッフ:福森 山田

2/16(火 
 11時~ 13時~ 15時~ 16時~に空きがございます。
スタッフ:山田 大森

 2/17(水)  
10時~ 17時~ 18時~に
空きがございます。

スタッフ:福森 山田 大森

2/18(木)
16時~ 17時~18時~に空きがございます。
スタッフ:山田 笠井 大森 
 
2/19(金)
10~14時の間 16時~19時の間に空きがございます。
スタッフ:福森 笠井 大森

2/20(
 終日予約が埋まっております。
 
スタッフ:福森 山田 笠井

2/21(

10時~ 17時~に空きがあります。
 
スタッフ:山田 笠井 大森

2/22(月)
10時~13時の間 15時~19時の間に空きがございます。
スタッフ:福森 山田

2/23(火)
14時~19時の間に空きがございます。

スタッフ:福森 笠井 大森

※現時点での空き状況になります。

------------------------------------------------------


得な情報やスタッフの日常など日々更新中!!



◆スタジオ創のご予約メールはこちらから◆
ご予約はメールにて、24時間受け付けております。


◇◆◇店舗のご紹介◇◆◇


〈阪急烏丸 地下鉄四条駅 22番出口より徒歩5分〉
阪急烏丸・地下鉄四条駅からスタジオまでのアクセス>>
〒604-8163 京都市中京区室町蛸薬師上ル鯉山町535 室蛸ビル4F・5F
ご予約・お問い合わせフォーム 
TEL:075-708-7921 MAILinfo@studio-sou.com
予約・変更などLINEをご使用ください!※既存会員様のみ