味覚鍛えられるってよ！！ｂｙスタジオ創

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スタイルアップトレーニング…５４００円
マンツーマンでご自身の身体に合わせたトレーンニング

頑張りすぎているところは緩めて、使われてないところをしっかり使って、

ご自身の身体のくせを改善しながら効率よく引き締めていきます。

なりたい私になるためのあなただけのトレーニングです。

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こんにちは＾＾

スタジオ創の笠井あい子です

写真の横向き直せなくてすみません

祇園祭真っ只中
スタジオ創のまわりはお祭りムード
すごい賑わっていますよ

昨日はくまモンが来てました(笑)

明日16日はさらに大賑わいが予想されます
それに伴い
16日（土）はスタジオ創　お休みを頂いております
何かございましたら、メールまたはＬＩＮＥにてご連絡くださいませ。
17日に確認させて頂きます！！

よろしくお願い致します

祇園祭に行かれる方も行かれない方も
くれぐれもお気をつけて楽しんでくださいね



ところでみなさん

普段どんな風にお食事をされていますか？？

テレビを見ながら、携帯さわりながら、
ぼーっとしながら、
もくもくと食べてたりしませんか？？

私は、テレビを見ながら食べることが多かったです(笑)

7/4（月）に安中千絵先生による
【味覚リセットで痩せ脳＆美ボディをつくる！絶品ごはん！！】
が開催されました！！

味覚は鍛えることが出来る！！

味覚の鍛え方って！？！？

それは、、、、
言葉に出すこと！！！


例えば

食べ物の見た目はどんなもの？？

匂いをかいでどう思った？？

口に入れた感覚は？？

どんな味がする？？

今までに食べたことある味？？ない？？

何の味に似てる？？

・・・ｅｔｃ

なーんでもいいんです

食べて
思ったこと、感じたことを素直に言葉にすることが大事

誰かと食べながら、もちろん一人の時でも

自分の感想を言うことで感受性や表現力も豊かになります
フランスでは子供の味覚教育があるぐらい！！
食を通して子供の言語能力を高めているそうです

食事をしながら
その味を自分の脳の中にマッピングしていくのです

それを基準に次に食べたものは
それと比べてどうなのか？？
比較対照していく

頭の中で味の地図を創っていく作業ですね

自分の思ったことや、自分の味覚を大事にする。
正解・不正解なんでないんです！
ご自身の思ったこと・感じたことが１番大事



セミナーでは味覚トレーニングの実践として

はちみつ３種類の味比べ

風味も味も舌触りも全然違う！！

昆布だし・１番だし・2番だし
世間で無添加と謳われているだし

飲み比べ

全然違う！！！

１番だしって本当においしいんです

これからちゃんとカツオと昆布で出汁を取ろうと固く心に誓いました

出汁だけしっかりしていたら後は少々手を抜いても
味はばっちり

だったり

お料理の手を抜いたらダメなところ

少々手を抜いても大丈夫なところ

などなどをお料理のコツまで伝授して頂きました

他にも食材にひと手間加えたら

食材がぐーーーーんと

おいしくなる

ほんのひと手間

例えば

タイのお刺身に

あるものであることをするだけで

高級料亭のお刺身の味

あとは切り方！！

にもおいしくするコツ

あるんですね


めっちゃびっくりするぐらい美味しくなりました

最後はみんなでおいしく頂きました

こんな食事をしていたら美味しい味の感想が言いたくてしょうがなくなる


みんな自然と会話が弾んで

さっき習ったことが自然と実践されてました(笑)



感想を言うことで、お食事をしっかり味わうことが上手になる。

だんだん味覚も鍛えられていきます。

鍛えられていくにつれ

本当に美味しいと思うものを食べたくなる。

一食一食のお食事の満足度が高くなると

余計なモノを食べたくなくなります。

今一度、ご自身のお食事を見直してみてはいかがでしょう？？

お料理はもっと楽しくなるし、お食事はもっとおいしくなる

お食事を今よりもっと楽しみましょう

安中千絵先生、本当にありがとうございました

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〈阪急烏丸　地下鉄四条駅　２２番出口より徒歩５分〉
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こんにちは＾＾
スタジオ創の山田菜奈美です
他称：裏番長と言われてます！(笑)

私自身はそんな感覚は全くないのですが、、、(笑)

さて、タイトルにもあげているように私たち最近
プロテイン生活はじめました

プロテイン＝タンパク質、、、一体何にいいのか？！
むきむき筋肉になるために必要なもの。
マッチョになりたい人が飲むもの。

タンパク質に対してこんな概念意外と強くないですか？

ノンノンノン～！！！♪
もちろん、筋力アップには絶対必要には違いありませんが、
筋力アップだけではなくて、
女性こそとってほしい嬉しいことが
盛りだくさんなのです！

むしろ～
タンパク質が不足してしまうと、、、
いくら可愛い洋服を着て、お化粧を頑張っても
痩せにくくなる、お肌はボロボロ、髪の毛はバシバシ、、、

女子力が～


～プロテインで得られる嬉しいこと～
●ダイエットに必要な筋力アップのための強力なサポートに
●美肌や美しい髪の毛をつくるのにも欠かせないタンパク質(プロテイン)の補給に
●忙しい中食事だけで得ることが難しいたんぱく質が気軽に摂取できる
などなど
女子嬉しいこと盛りだくさん～


私個人的な感想でいうと、
●寝不足でもお肌の調子が良い
●朝に飲むことで腹持ち良い
●身体が軽い
●髪の毛の癖がマシ
●甘いものを求めなくなる
などなど
早くも効果を感じてます


しかもスタジオ創で販売している
森拓郎氏プロデュースのWelinaウェリナのプロテイン
は人工甘味料不使用など成分にもこだわって創られているので
安心して飲むことができます！
男性よりむしろ女性のこそ飲んでほしい栄養満点の
ドリンクなんです！！

女子力アップにもってこいの
Welinaのプロテイン！
是非一度お試しください

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【交通規制のご案内と祇園祭定休日のお知らせ】京都の夏！祇園祭に伴って＾＾

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【交通規制のご案内】京都の夏！祇園祭に伴って＾＾

こんにちは＾＾

外国人観光客の方に現地の言葉でよく
道を聞かれます
スタジオ創の笠井あい子です。

私は言います。
大きな声で
『そこをまっすぐ！！
3つ目のとこを右に曲がって～！！！』
どうどうと日本語です！

そしたらなぜだか
きょとんとされて、がっかりされます＾＾；

いやいや日本人ですから！！

今のアプリいろいろすごいですね(笑)

ところでとうとうやってきました

京都の夏

祇園祭です

昨日の夜からもう提灯がついてました

いや～夏ですね

そら暑いです


そして祇園祭に伴って
スタジオ創の周辺も
交通規制があります


お車でお越しの方は
いつも通られる道が通行止めになっていたり
近隣のパーキングがご利用頂けない場合もございます。

公共の交通機関や徒歩、自転車をご利用される方も
通行規制をご確認頂ければ幸いです。

京都府警/臨時交通規制


祇園祭中にスタジオ創へお越しの際は

いつも以上に、くれぐれもお気をつけてお越しくださいね

そして、
7/16(土)は祇園祭のため定休日をいただいております。
ご用の方はメールもしくはＬＩＮＥにてご連絡お願い致します。

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