感無量

ご訪問ありがとうございます。おねがい

スタジオ　スマイルキッチン主宰
　糖質オフパン講師の坂上美希（さかがみ　みき）です。

大阪府堺市で、リアルレッスンを開催しています。


現在はオンラインでのレッスンも行っています。


お気軽にお問い合わせください。

 

 

 じゃ〜ん🤩🤩🤩

 

 

生徒様が、先日習ったベーグルを作ってくださいましたラブ

 

配合を少し変えて作られたようですが、とても嬉しい

 

糖質オフに興味を持っていただけ

アレンジまでして頂ける💕

 

こんなにありがたいことはありません😭

 

 

 

使う粉で、糖質量は若干上がりますが

 

美味しく楽しく糖質コントロールして頂きたい。

 

 

 

 

アレンジは無限大！

 

私のレシピを使ってレッスンできる

 

商用利用もあります。

 

 

体験レッスンのお日にちも少なくなって来ました。

 

 

そして、本日は6月を締めくくるFacebookライブ

 

糖質オフスタイル協会から出てます！

 

スイーツ本のプレゼントがあります。

 

是非、視聴よろしくお願い致します。

https://www.facebook.com/miki.sakagami.90

 

 

 

 

 

お茶会・体験レッスン開催中です。
こちらがお申し込みリンクです↑

生徒様のため、お客様のため、家族のため、自分のため　　 

 

こちらが公式リンクになります乙女のトキメキ

　　　

糖質オフスタイル協会レッスン

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 糖質オフスタイル協会  新大阪レッスンでした。

 久しぶりのリアルレッスン

 

関西講師の先生方にもお会い出来ました。

 

本日のメニューは、滋賀県の講師

橋本 淑恵先生の考案メニュー

 

グリーンカレー

豆腐ごはん

ソムタム

ポッピアトゥード

ココナッツのブラマンジェ

 

タイ🇹🇭料理

 

コロナの今だから

 

楽しめる料理  一人分の糖質量33.1ｇ

 

 

スイーツは

赤すぐりのメレンゲタルト

 

15cmセルクル

糖質量40.6ｇ

 

 

全て糖質オフとは思えない美味しさ

 

オフするために色々な工夫が

 

されていてとても勉強になります😊

 

おなかいっぱい食べても

 

眠くならないし、お喋りも楽しい❤

 

緊急事態宣言もう出ないで欲しいな。

 

 

 

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仕上がりは上出来

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スイーツレッスン

 

ベイクドブルーチーズケーキ

 

カットしました乙女のトキメキ

 

切り口、２段の層もばっちり。

 

 

ブルーチーズ感も味わえる。

 

 

このスイーツってBerやバルでも人気になりそうです。

 

先日、お知らせいたしました。

 

 

 

 

 

 

スマイルセットも仕上がってきました。

 

ウインナーパン

丸パン

ロールパン

チョコのうずまぱん

キャラメルクッキー

グラノーラバー

 

 

 

チョコパン試食したのですが

 

納得いかない…滝汗

 

 

コルネ系に変えるかもです。

美味しい糖質オフを

 

 

お届けしたいです！

 

 

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糖質オフスイーツレッスン

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私が、オンラインレッスンを始めた時に

 

お申し込み頂いた時からの生徒様。

 

大阪 🪢名古屋

 

 


 

 

美希先生このレッスンできますかはてなマークと

 

お問い合わせをいただきました。

 

ほんとにありがたいことです。

 

 

メインは

 

ベイクドブルーチーズケーキ

 

ブルーチーズは好みが結構分かれますよね。

 

ブルーチーズが大好きなので

 

作りたい！！とのメッセージ

 

ありがとうございます。

 

 

 

体の事を思う年齢になってきた。

体に良くて美味しいものを作りたい。

 

４０歳からのダイエットや

体づくりには、糖質オフを

コントロールすることが

理に叶ってる。

 

 

など嬉しいお話もしてくださいました。

代謝が落ちてくるので、運動だけでは

どうしても難しくなりますね。

 

体の状態と向き合いながら

 

楽しみながら体作りができると良いですね。

 

 

 

 

今度は、お料理にも興味を持っていただき

 

夕食を作るレッスン

 

したいなと言ってくださいました。

 

 

ナイスアイディア合格

 

また一つ宝をいただきました。

 

パンを組み合わせれば、次の日の朝ゴパンも

 

作れちゃいます！！


よろしくお願い致します(*´`)♡

 

 

 

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口角を上げる

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運気を上げるために

 

口角を上げましょう！

 

『幸せだから笑うんじゃない

　　笑うから幸せなんだ』

 

聞いたことありますか？

 

 

 

せっかく糖質コントロールしても

 

変化が出るまでは、心配になったり

 

笑顔が無くなったりしていませんか？

 

口角を上げて笑顔になりましょう。

 

幸せが舞い込んできますよデレデレ

 

 

体験レッスンで作ってくださいましたウインク乙女のトキメキ

 

 

そして最後の最後の募集になります。

 

糖質オフパン　お茶会

 

美味しいパンを食べながら

 

糖質のことを学んで

 

口角上げにきてください。

 

 

３名だけの募集です。

 

迷ってる方は、ぜひどうぞ。

 

https://peraichi.com/landing_pages/view/saigono

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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