ご訪問ありがとうございます。おねがい

スタジオ スマイルキッチン主宰
 糖質オフパン講師の坂上美希(さかがみ みき)です。

大阪府堺市で、リアルレッスンを開催しています。


現在はオンラインでのレッスンも行っています。


お気軽にお問い合わせください。

 

私の周りには、波動の高い人がとても多いです。

そう言う環境を選んでる自分もいるのですが

 

決してそのような方ばかりではないんです。

 

その一人が、私でした。

 

 

 

みんな波動が高いのに、自分は「ぜんぜんあかん」

 

 

 

でも仲間は、私を見捨てずこうしたらいい

これやってみたらいいとアドバイスをくれる。

 

 

 

皆さん忙しいのに私のために大切な時間を

 

提供してくれる。

 

 

 

でもそれを引き寄せてるのは

 

自分だと気づけることができるのも

 

仲間のおかげです。




 

 

 

私がお伝えする糖質コントロールも

みなさんに寄りそいながら

 

体のため、心のためにお伝えしたいとお思います。

 

 

 

 

体質にあった、食材で効能を感じる。

 

糖質が多くても体に良いものは沢山あります。

 

ダメダメをなくしストレスのないキラキラ

 

糖質コントロールを提供させていただきます。

 

 

 

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堺市にある糀屋 雨風さんでお味噌作りに挑戦しました


初体験照れ

 

味噌=麹=あの人しかいない💕


酵母起から学べるパン教室 

Casa de paneの直子先生と味噌作りに…

https://ameblo.jp/casa-de-pane


大豆を潰すところが、パンを捏ねるのに似てて

直子先生は、お手のもの。


機械頼りの私は、汗だく(笑)


楽しい楽しい!と言ってくださいました。


手作り味噌


生味噌には酵素がいっぱい!大豆も大量に使用するため大豆イソフラボンも取れる。

酵母菌、乳酸菌など体にいい生きた微生物が含まれています🥰

良いことづくしですね!


3ヶ月後に出来上がります!



この味噌を使って、糖質コントロールメニュー

今から楽しみです❤️



 

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皆さんは、夢中になることはありますか?


私は4月から3ヶ月間


チャレンジしてることがありました。




チャレンジする前は、絶対出来ると思ってましたが


いざ蓋を開けると


思ってたのと違う…


焦りと不安そしてダメだ…


という気持ちが湧き始めました。


顔にも出てたり、不安感が伝わってたと思います。



でも、1人では、無かったです。


たくさんの方がアドバイスをくれたり

今やるべき事を教えてくれました。


そのひとつがこのブログでもあります。


いつも、見守ってくれる方がいる。


このチャレンジをしてわかったことは


1人では出来ることは限られている。


助けてもらう。


助けてもらったら、それをまたお返しする。


循環 


ここから生まれて大きな幸せになっていく

この事を実感出来る


人として大切な事を今更ですが学びました。



これは、これからの教室を開催していく上で


とても大切な事。


無駄なチャレンジは無い。


これからもよろしくお願い致します🙇‍♀️



 

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本日もリアルお茶会

 

話が盛り上がる盛り上がる乙女のトキメキ

 

お子様のアレルギーのことでお話しいただき

 

大変ご苦労されていました。

 

 

 

 

そして娘さんへの底知れぬ愛情ドキドキ

 

娘さんは、このママを選んで生まれていたのだな

 

と心が熱くなりました。

 

 

 

生きるためには、止まっていることはできない。

 

これからの私の進むべき方向にも

 

シンクロするような言葉でした。



 

ロールパンは焼き立てだったので

 

少し凹んでしまいましたが

 

試食もしていただけました。

 

 

普段は、低糖質パンをお取り寄せされてるそうです。

 

自分で作ると安心だし、材料の判断ができるのでおすすめです。

 

7月からは、体験レッスンになります。

 

ご希望の方はお問い合わせください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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 6月29日のライブ見ていただけましたか?

時間的に無理だった方は、アーカイブでご覧になって下さい。

 

7月1日(木)23:59までにシェアして頂くと

豪華プレゼント抽選似てプレゼントさせて頂きます。

 

 

 

糖質オフパンについてのライブ

 

使っている粉や、糖質オフパンが何故いいのか?

 

ナビゲーターの曽谷由佳先生が

掘り下げて聞いてくださいました。

 

血糖値や、タンパク質、食物繊維、体に大切なこと

ばかり。

 

まだの方はhttps://www.facebook.com/miki.sakagami.90

 

 

ご覧下さい‼️

 

体験レッスンも、続々お申込頂いてます。

 

皆さんとお会い出来るのが楽しみです💗

 

今日は糖質オフパン出張レッスンに行ってきます💕

 

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