話を聞く！

ご訪問ありがとうございます。おねがい

スタジオ　スマイルキッチン主宰
　糖質オフパン講師の坂上美希（さかがみ　みき）です。

大阪府堺市で、リアルレッスンを開催しています。


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成功してる人の話を聞くのが

 

今のマイブームです（表現古いかな？）

 

でもみなさん言ってくださることは、

 

ほぼ同じ

 

素直さ！！

 

 

 

 

 

みなさんは、人の話を聞いた時

 

いや、とか

でも、とか

言ってませんか？

 

 

 

 

 

聞いてやって見るを実践してる今

 

沢山の方からアドバイス

ご縁をいただけるようになりました。

 

 

 

 

 

このブログを書くということも

アドバイスをもらって書き始めたんですウインク

 

 

 

成功者の話を聞き実践する

 

まずはそこから始めませんか？

 

 

 

私も糖質オフと出会い

 

素直に実践し

 

１年で８Kg痩せました。

 

 

 

 

何を食べたら良いかわからないという方は

 

一度メッセージくださいね。

 

昨日は、Studiosmilekitchenでパーティーをしました。

 

この繋がりもすごいんですよ。

 

 


 

 

またそれは、今度…びっくり

 

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自信を持って！

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夜のお茶会  最後のお茶会を開催しました。


今回はたくさんの方が参加してくださいました。




夜20時以降も大丈夫☺👌


それを証明する事がありました。


ハラハラドキドキ🤩



血糖値は、人によっては反応するものしないものもあります。

私はお寿司の場合血糖値80くらいですが、一時間後には200まであがったことがあります。

2時間後にはほぼ正常範囲にもどります。



そうなんです！血糖値が上がると一定に保とうとするインスリンが出るんです。





インスリンを無駄遣いしてしまうと

作用しなくなり

高血糖になってしまいます。





糖尿病になってしまうんですね。


なので血糖値を気にする方が増えてます。





血糖値を緩やかな状態に保ち、インスリンの無駄遣いをしない為の糖質オフパンをお伝えしています。





リアルに試食して頂き、リブレで計測


血糖値の上がりも緩やかで数値も正常範囲


皆さんに目で見て確認していただけました。


自分では、確認しますが私以外の方で証明出来ると

とても自信になります😊






これからも自信を持って進めていきたいと思います。

 

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愛の表現の仕方

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娘の喜ぶ顔が見たい！！

 

糖質オフパン作りに挑戦してくださったママ

 


 

 

高校生のお嬢さんなので、

ダイエットを気にされているそうです。


娘の為につくりたいラブ

 

 

 

お茶会のパンも体験レッスンパンも

 

とても喜んでくださって

 

「ママ何個食べていいの？」

と聴いてくださるそうです。

 

 

 

 

体に良いものだから、

沢山の方にお裾分けしたいと

 

おっしゃってくださいました。

 

嬉しそうに食べてるお写真まで

送ってくださいました。

 

 

 

ママの愛をいっぱい受けてドキドキ

 

ほんとに幸せそうです。

 

 

 

習ったレシピは、お嬢さんにもお伝えしてもしいです。

 

そしてお嬢さんがママになった時は

 

また子供さんに伝えて言って頂けたら

嬉しいです。



 

 

 

 

 

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七夕

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明日は、７月７日の七夕ですね。

 

七夕というと何を思い浮かべますか？


 

年に一度、織姫と彦星が出会える日とか

 

お願い事を書いたら叶うのじゃないかとか

 

ラッキーセブンが二つ重なる日なので

 

なぜかワクワクするとか



 

毎日、人生には１度きりしかない１日なのに

 

７月７日は特別感ありますよね。



 

 

その中でも、笹に願い事を書くという



 

風習

 



 

起源は古来中国のものだそうです。

 

色それぞれにかく願い事も決まっていて

 

 

 

青い短冊は、自分の成長につながること

 

赤い短冊は、健康や感謝することのお願い事

 

黄色い短冊は、人間関係に関する願い事

 

白い短冊は、規則や義務を達成させる願い事

 

黒（紫）の短冊は、学び、勉強などの願い事

 

 

 

 

みなさんご存知でしたか？

 

何がなく選んでた短冊も意味があったのです。



 

いつも何気なく食べてる食事にも意味がある

 

全て繋がっていると思います。

 

私が書くなら

 

食が変われば、心も変わるをお伝えできますように

 

赤い短冊に書こうと思います。

 

 

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味覚は人それぞれ

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糖質オフパンのレッスンをしていても

 

みなさんの味覚の違いはさまざまだなと思います。

 

パンは、甘くなくっちゃ！

 

 

調理パン系が好きかな　

 

 

調理パン系と甘いパンどちらが好きですか？



 

私は、昔から甘いパンが好きでした。

 

甘いパンにマーガリンが塗ってあったり

 

糖質、カロリーともに高いものです。

 

だから太るんですよね滝汗

 

 

 

その私がダイエットを始めた時

 

カロリーダイエットですが

 

一つのパンを半分にして分けて食べてたなあ。

 

どうしても食べたいから、我慢して半分

 

 

 

その時は、カロリーしか見えてなかったのです。

 

なので言うまでもなく

 

貧血で目がチカチカ

 

30分も立ってられない状態に

 

 

 

 

食について知らないと

 

自分の体を危険な状態にしてしまう。

 

私が食について学び、

 

糖質オフコントロールすることで

 

体に負担をかけず、我慢しないで

 

楽しみながら出来たダイエットについて

 

お伝えしたいです。

 

 



本日の体験レッスンでは、使う用途によって甘さを変更しています。

あなた好みの糖質オフパンが作れますよ😆 

 

 

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