こんにちは！
今週は恐れながら田中課長のペアを
努めさせてもやってます
天神店の秋吉です！
田中課長
断捨離したんですねー
いつも整理整頓✨バッチリの田中課長🥰
カウンター周り、ロッカーなど
キレイを常にキープしてるんですよねー！
意識してないと保てないですよね
私も断捨離得意で😂
表現得意でいいのかな？
断捨離っていい事いっぱいなんですね
確かにスッキリするし
気持ちに余裕も生まれる感じがして
達成感があります✨
私はお盆休み
ひょんな流れで
涙活しました😂
結果涙活になった？といっても
いい流れでしたが
涙腺はだいぶ緩くなったなぁーと感じますが😂
まずTVをつけてたら
【ラーゲリーより愛を込めて】
が始まって、初めて見ました
見たいなーとは思ってていつも映画は
見れず終わってる事が多い私、😂
約3年前の映画なんですねw
嗚咽するほど泣いたのは久しぶりです😂
う"ぅ〜、ひっくつ
そして、その流れで何故か
東京MER、、、
またまた
号泣。
たーーーーくさん泣きました
私、何か効果を調べるの好きで♡
風邪ひいて咳が続く時なんか
咳１回したら何kcal消費するんだろーとか笑
得を見つけてキツさの裏のいい事を見つけたり
そして、涙を流すことにもいい事がいっぱい
でした！
ストレス解消
ストレスって気づかない内に溜まってることが
多いですよね！
むしろ気づいてない人の方が
溜まってたりする！
そして身体に出ちゃう、、、なんてことも😱
涙にはコルチゾールというストレスホルモンを
体外に排出するデトックス効果があるんだそうです！！
そのため泣いた後、スッキリする
のはその効果なんだそうです✨
涙を流すということは
副交感神経が働いてる為リラックス効果もUPしてます✨
ふぅーと心良い疲労感も感じるため
セロトニンも増え幸せな気持ちで
眠る事が出来たり✨
身体を休ませてあげるには
涙活ってとっても効果的なんです！
因みに
泣く、笑う、歩く全て1時間で
体重×3kcal 消費するみたいです、
びっくり！
全部一緒なんですねー
✨
是非！！
今日は運動したくないなー！
って日は
たくさん笑う日にするか
涙活する日にして
心にも身体にも良い
休息Timeにしてみてくださいね
最後まで読んでくれてありがとう！
未納連山って知ってる？？
久しぶりに地元に帰りまして✨
いつも見ていた景色だけど久しぶりに見ると
山が連なってるって凄いなーと✨
緑と青と白のみの景色をどーぞ♡癒し✨
