Happy様です！
感謝と学びのスペシャリスト、堀川です
スタジオRは、学生のお客様も多いのですが、
夏休み中はどうしても朝ダラダラと寝てしまうという声をよく耳にします
「早起き」って、得意な人もいるかもしれませんが、、、
結構難しいですよね
私は、もともとすごく苦手でした
予定がないならギリギリまで寝ていたい！
とお昼くらいまで寝てしまうことも多々、、
でも、お昼くらいに起きた日ってなんだか1日を無駄にした気がしませんか？
寝すぎて身体が痛くなったり、
なんとなーく気合いが入らずに気づいたらもう夜？！
そして、夜は眠くならないからとまた夜更かしして、、
もう止まらない
早起きすることの大事さって、昔から言われてるんです！！
「早起きは三文の徳」ということわざ、
みなさんも聞いたことがありますよね？
「朝早く起きれば、少しではあるが何かしらの利益がある」という意味のことわざです
「早起きは三文の徳」のことわざの語源は中国から来ていて、
ちなみに！
三文は、現在の価値で50〜100円くらいとされています
たかが50円。されど50円。
なーんだ！たったの50円なら別に早起きしなくてもいいじゃん！
と捉えることもできますが、
え！早起きするだけで得するの！ラッキー
と捉えるほうが、素敵じゃないですか？
もちろん、早起きは良いことがたくさん！
睡眠中に、身体や脳をしっかり回復させることができるので、
朝は脳も身体も1番リフレッシュした状態！
同じ作業をするのでも、
朝は昼の2倍、夜の3倍効率が上がるとも言われています
そして、朝日を浴びると幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」が分泌されます
しかも、早起きして時間に余裕があると
心に余裕が生まれますよね
私は、お休みの日に早起きした時は、家の近くを散歩することが多いのですが、
今日の空の色キレイだな〜
とか
花壇の花が変わってる！
とか
些細なことに気づいて、ほっこりした気持ちになります
みなさんは早起きしたら、どんなことがしたいですか
ゆっくり本を読む
ストレッチをする
お弁当をつくる
スキンケアをいつもより丁寧にする
髪の毛を可愛く巻いてみる
いつもと違うメイクをしてみる
なーんでもいいんです
考えただけでワクワクしてきませんか？
ぜひ、みなさんも早起き実践してください！
早起きするためには、まず早く寝ること
どうやったら早起きできるようになるか、担当さんもしっかりサポートしてくれるので、
どんどん頼ってくださいね
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
Smile&Happy
これは、誕生日の時に貰った花束
今まで貰った花束の中で1番のお気に入りです