こんにっちはー!!!
元気！パワフル！どーん！の
フカホリーヌです☻☻
フカホリーヌはスタジオRで
精神面ケアの担当をさせていただいて
おります
さてさて､最近
朝晩と涼しくなってきて
少しずつ過ごしやすい日々が
やってくるのではないか!!!と
楽しみになってきてます
そう‼
『秋』
やっぱり春と秋が好きー
という方も多いと思いますが
実は秋って心の変化が出やすい
季節なんです
ワクワクな心になっていくのか
過ごしやすいですしね
私もそう思いました!!!
しかし⚠️それとは逆で
秋という季節は
気持ちが落ち込みやすい時期
だそうです
秋鬱とも言われるものも
あるみたいで
気になるので調べてみました
秋に気持ちが落ち込む理由
体感温度が下がる↓
晴れの日と雨の日とで
モチベーションが変わってしまうように
暑い季節から徐々に
涼しくなると､なんとなーく
やる気スイッチが入りにくくなります
日照時間の減少↓
秋になると夏に比べて日照時間が
減少してしまい
『セロトニン』という脳内物質が
生産されにくくなってしまいます
↑そうです
ブログにもよく出てくる
ブログにもよく出てくる『セロトニン』=『幸せホルモン』
セロトニンが不足してしまうと
不安な気持ちになりやすくなってしまったり
なんとなく気持ちが下がってしまいます
風景の変化↓
夏から秋にかけての風景の変化
緑の木々も段々と枯れ葉に変わり
落ち葉になっていく
春のように新しい命が増えるのとは逆で
失うイメージが強くなる秋は
寂しさを感じさせてしまいますね
さぁーって
そんな秋ですが
いやいやいや!!!楽しみましょーよ
秋しかできない事
を全力で
を全力で
秋の味覚を楽しむうん。これが1番の楽しみかも♡
栗やサツマイモ､ぶどうや梨♡
あー‼サンマもありますね♡
やっぱり秋が1番美味しい季節♡
軽い運動をしてみるスポーツの秋!!!とも言いますが
ガッツリでなくても
軽く運動すると気持ちもリフレッシュ
されますよ♡
秋の風景を楽しむ紅葉狩りだったり
秋の味覚狩り
（梨狩りや柿狩り等）
秋ならではの楽しみは
色々とありますね
何より気持ちが少し落ち込んだり
変化があったときにも
スタジオRへ
GO
何事にも全力で楽しむ
スタッフがたくさん
お待ちしております
葉っぱみーっけ