平熱！

ハッピー様ですー！

受付の田中です！✧ \( °∀° )/ ✧

最近、予防接種に行かせてもらってから

平均体温が気になって

しかたありません！

自分の平熱はこのぐらいかなー･･･

と思って計ってみたら

ピピピッ、ピピピッ！

デデンッ！！

35.7℃

工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工

予想以上に低くて

めちゃくちゃあせりました

そして平熱のことを

調べてみたら･･･

1℃下がるとによって

･免疫力37%低下

風邪や病気にかかりやすくなる

これからの時期インフルエンザ怖いです。

･基礎代謝12%低下

代謝低下によって体重が増えやすくなる

痩せにくい体へ

ダイエットの敵！！(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

などなど_:(´ω`」 ∠):_

他にも肩こりの原因なども引き起こしたり

けっこう侮れません！

そう！デメリットしかない！

ちなみに平熱の基準は

36.4~36.9℃とのこと。

36.0℃以下は

もれなく低体温の仲間いりに･･･( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)

焦ります。

私、すごく焦ります_:(;'Θ' ;;」 ∠):_

そんな平熱

上げるためには！

1.冷たい物を口にしない

飲み物などはなるべく常温に保つ

2.根菜類を食べる

ただし生で食べると逆に体がひえるので

熱を加えたものに限る。

3.朝起きたら白湯をのむ

寝起きが1番体温が低いので白湯で体を温める

ほかにもありますがまずはこれから

始めてみようと思いました

平熱･･･侮ることのできない

とても大切な存在だと改めて実感しました

平熱上がれ･･･！上がれ･･･！笑

(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

ゆめちゃん。

抱っこした時にあったかいな～体温高いな～

と最近よく思っています笑