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Studio Pacificaのブログ

Pilates インストラクター 坂本美由紀が主宰します。
逗子・葉山駅１分、逗子駅５分のピラティススタジオ。
簡単で心地よく効果的なPilatesを提供しています。
丁寧にわかりやすい指導を致します。

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スタジオの花壇の緑やお花が、とっても元気なのです・自然のパワー・・◆お問い合わ...

お家で動こう肩凝りや座ってる時間が長かった時に横を伸ばしましょうサイドラインの柔軟...

 
 
 
 
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お家🏠で動こう❣️ 肩凝りや座ってる時間が長かった時に横を伸ばしましょう😊 サイドラインの柔軟性は姿勢に影響があるので、是非是非、こわばった時にやってみて下さい😘 ・ ・ ◆お問い合わせ、ご予約 mail ： studiopacifica@gmail.com Line@ I D：@tws0657e ・ #ピラティス#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#一生モノの身体つくり#誰でもできるピラティス#身体改善#楽に動ける身体#姿勢改善#伸びる身体#自然美#身体を蘇らせよう#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#pilatesstudio #stayhome #お家でピラティス

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4th イベントのお知らせです！ 4/26(日)

お陰様でスタジオは4/26に4周年を迎えますドキドキ

 

 

いつもレッスンにお越し下さる皆様、先生方、先輩、友人、家族、

そしてお仕事やプライベートで関わって下さる皆さんのおかげです。

感謝の気持ちでいっぱいです。

いつもありがとうございます。

 

今年はスタジオで皆さんとお会いできず、残念ですが

オンラインレッスンを開催致しますので、是非、一緒に身体を動かして

一緒に笑顔になって下さったら、嬉しいですラブラブ

 

StayHomeの楽しいひと時になりますように音譜

 

 

日時：2020年4月26日（日） 

 

【タイムプログラム】　　

◆①10：00 - 11：00　セルフケアクラス

・テニスボールをご用意ください。

・日常生活の中で簡単に取り入れられるセルフケアの方法をお伝えします。

 

◆②11：30 - 12：30　基礎ピラティスクラス

・どなたでもできる基本のクラスです。

・無理をしたり頑張るのではなく、身体の強張りや、

アンバランスを解いていきます。身体の問題解決クラス。

 

◆③13：00 - 14：00　応用ピラティスクラス

・基礎クラスよりも動いていきます。

・回転したり、伸びるが多いクラスとなります。

 

◆④14：30 - 15：30　クラッシックピラティスクラス

・通常、スタジオでもあまり提供していないクラスですべーっだ！

・ハンドレッドやローリングなどのエクササイズにトライするクラスです。

 

 

【詳細】

◆時間：60分　
 
◆料金：１クラス　1,100円（税込み）
 
◆zoom使用
＊事前にパソコン、スマフォ、タブレットのご用意をお願いします。
＊画面が大きいのでパソコン、タブレットがお勧めです。
 
◆お支払い：クレジットカード
 
◆レッスンの流れ
・お申し込み→お支払い→zoomの招待→当日参加
　＊zoom招待はLINEかメールのご指定をお願い致します。
・当日は、レッスン前にボールリリースをしてください。
 
◆ご予約・スケジュール（web予約よりお願い致します）
 
 
◆18：30-19:00　オンラインスナックみゆき生ビール　開店（参加費：無料)
直接お会いできないのが、残念ですが、
是非、一緒に乾杯して頂ければと思います。
久しぶりに画面越しでお会いできると嬉しいな、と思います。
　　→ご招待URLを送付しますので、ご連絡下さい！
 
◆ご予約 、お問い合わせ：　studiopacifica@gmail.com
 
 
 
 

 

 

 

　

今日は滋賀の笑先生と、オンラインバレルレッスンをしました画面越しで、会えるのは嬉しいし...

 
 
 
 
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今日は滋賀の笑先生と、オンラインバレルレッスンをしました✨ 画面越しで、会えるのは嬉しいし、ホッとします💗 そして、違う場所なのに、一体感も感じながら 一緒に呼吸しながら、集中しながら、身体を動かしていく^ ^ オンラインレッスンでも十分伸びるし、トレーニングできますね👍 気持ち良かった❗️楽しかった❗️ 画面越しだと、 自分で見つける力。感じる意識がより高まります✨ オンラインならではの、発見も見つけることが出来て、何だか楽しいです^ ^ ご受講ありがとうございました😊 ・ ・ ◆お問い合わせ、ご予約 mail ： studiopacifica@gmail.com Line@ I D：@tws0657e ・ #ピラティス#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#一生モノの身体つくり#誰でもできるピラティス#身体改善#楽に動ける身体#姿勢改善#伸びる身体#自然美#身体を蘇らせよう#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#pilatesstudio #stayhome #お家ピラティス #オンラインピラティス

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身体の強張りを感じたら、、、呼吸しようリラックスできる状態で仰向けに。脚のポジシ...

 
 
 
 
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身体の強張りを感じたら、、、 呼吸しよう☘💕🙆‍♀️ リラックスできる状態で仰向けに。 脚のポジションは、写真がおすすめです。 自分の肋骨に優しく手を置いて😉 (自分をハグ💕しましょう) 鼻から優しく息を吸って、身体が膨らんでいくのを感じます。 口からハーで脱力しながら吐いていきます。身体がマットに溶けていくように💗 だんだん優しく深く楽に膨らみ、より脱力しやすくなるまで繰り返しましょう。 身体は触ってあげると喜びます。 リラックスできます。 安心できます。 腕を身体の上に優しく乗せているだけで、自分の肋骨の動きを感じるとともに、集中もし易くなります。 呼吸したら、リズムが整います。 強張りが溶けます。 頭がスッキリします。 自律神経も整います。 落ち着きます。 痛みがある方も、減らすかも⁈ 是非、お試しください^ ^ ・ ・ ◆お問い合わせ、ご予約 mail ： studiopacifica@gmail.com Line@ I D：@tws0657e ・ #ピラティス#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#一生モノの身体つくり#誰でもできるピラティス#身体改善#楽に動ける身体#姿勢改善#伸びる身体#自然美#身体を蘇らせよう#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#pilatesstudio #stayhome #お家で呼吸しよう

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こんにちは外は嵐️ですね^ ^オンラインレッスンを受講して頂く時に、あると快適グッズ...

 
 
 
 
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こんにちは✨ 外は嵐☔️ですね^ ^ オンラインレッスンを受講して頂く時に、あると快適グッズです💗 ・LANケーブル ・広角レンズ Wifi接続の方々多いと思いますが、電波のタイミングで音が途切れたり、画面が固まる、スローモーションになるので LANケーブルを接続すると安定します👍 広角レンズがあると、画面の角度を変えたり、後ろに下がったりと、画面に映る努力をしなくて済みますので、便利です👍 ・ ・ ◆お問い合わせ、ご予約 mail ： studiopacifica@gmail.com Line@ I D：@tws0657e ・ #ピラティス#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#一生モノの身体つくり#誰でもできるピラティス#身体改善#楽に動ける身体#姿勢改善#伸びる身体#自然美#身体を蘇らせよう#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#pilatesstudio #stayhome #オンラインレッスン #お家でピラティス

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注文していたRotating Discsが届きましたまずはお試し使い方は、いろいろ...

 
 
 
 
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注文🇺🇸していたRotating Discsが届きました✨ まずはお試し⁉️ 使い方は、いろいろ😋 ・ ・ ◆お問い合わせ、ご予約 mail ： studiopacifica@gmail.com Line@ I D：@tws0657e ・ #ピラティス#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#一生モノの身体つくり#誰でもできるピラティス#身体改善#楽に動ける身体#姿勢改善#伸びる身体#自然美#身体を蘇らせよう#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#pilatesstudio #stayhome ◆お問い合わせ、ご予約 mail ： studiopacifica@gmail.com Line@ I D：@tws0657e ・ #ピラティス#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#一生モノの身体つくり#誰でもできるピラティス#身体改善#楽に動ける身体#姿勢改善#伸びる身体#自然美#身体を蘇らせよう#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#pilatesstudio

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歳と共に、ダウンしてくることは、勿論、自然なことです。私は、このキツくないけど、裏付け...

 
 
 
 
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歳と共に、ダウンしてくることは、勿論、自然なことです。 私は、このキツくないけど、裏付けされた理由がちゃんとあって、玉ねぎの皮を剥くように、次々に出てくる答えや発見が、たまらなく面白くて、続けてきました。 それの追求は、年齢と共に下がるはず？の柔軟性、強さ、しなやかさを増やしてる。 白髪がでちゃったり、止められるないこともあるけどね✨ 人間の身体の可能性。 これは、まだまだ未知だし、誰にでも持っていること。 ・ ・ ◆お問い合わせ、ご予約 mail ： studiopacifica@gmail.com Line@ I D：@tws0657e ・ #ピラティス#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#一生モノの身体つくり#誰でもできるピラティス#身体改善#楽に動ける身体#姿勢改善#伸びる身体#自然美#身体を蘇らせよう#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#pilatesstudio #stayhome

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