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Studio Pacificaのブログ

Pilates インストラクター 坂本美由紀が主宰します。
逗子・葉山駅1分、逗子駅5分のピラティススタジオ。
簡単で心地よく効果的なPilatesを提供しています。
丁寧にわかりやすい指導を致します。

 
 
 
 
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自粛生活が終わり、世の中が動き出しました。 何だか自分のペースがどこにあったかな? なんて、戸惑いも生まれつつ。。。 そんな時は、一旦、一息ついて身体を動かしましょう! 今回のピラティスワークは、アクティブに😊 身体の隅々まで伸ばしながら、全体的にポップにポジティブにお届けします。 チャレンジもいれていきますので、あれっ?思うように動かない⁈なんて場面も引き出します。 この戸惑いが、心も身体も活性化の一因に💕 終わった頃には、スッキリニュートラルが待っています。 気分転換に❗️ 身体のリフレッシュに❗️ 是非、お時間取って下さいませ♡ 【6/10(水) 12:00-13:00】 リモートワーク疲れを解消:オンラインボディワーク 『CHILL SPACE remote』#02【ピラティス編】 目指すはニュートラルなココロとカラダ SUMMER SONICやap bank fes 、Rainbow Disco Clubなど、数々の音楽フェスでリラクゼーション空間プロデュースを行ってきた【CHILL SPACE 渋谷】。音楽と香りが漂い、人々が心地よく解放されるチルアウトのための空間をご提供してきました。 【詳細】 https://www.facebook.com/events/286419466053403/ チケットURL:https://chillspaceremote02.peatix.com/

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今日は、気持ち良いお天気でしたね♡ スタジオを吹き抜ける風が気持ち良かったです^ ^ 心地よい風を感じながら、気持ち良く身体を動かして頂きました。 スタジオ再開後、皆さん、アームサークルをしてビックリ😉 胸の前は、あまり伸ばしていなかったみたいですね。 胸が広がると、新鮮な空気を身体いっぱい吸い込めますよ〜💕 写真は、ガーベラと、お隣に咲いたお花とスタジオに咲いたお花を。 玄関には、自動で出るアルコールスプレーを設置。 洗面所のハンドソープも自動で出ます❗️ おトイレにも、アルコールスプレーを設置しました^ ^ 友達に教えて貰い、即購入しました👍 便利です。 ご利用下さいね。 ・ ・ ◆お問い合わせ、ご予約 mail : studiopacifica@gmail.com Line@ I D:@tws0657e ・ #ピラティス#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#一生モノの身体つくり#誰でもできるピラティス#身体改善#楽に動ける身体#姿勢改善#伸びる身体#自然美#身体を蘇らせよう#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#pilatesstudio #コロナウィルス感染拡大予防対策実施店 #お家でピラティス #オンラインレッスン #スタジオ再開

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ピラティスは、心、身体、神経、集中力、呼吸などが統合されて動くことを目標としています。 明日のオンラインは、前半は、身体ほどき、問題解決、基礎を感じるクラス♡ 後半は、出来ても出来なくても、この統合へのチャレンジ。 クラッシックピラティスでは、より非日常の身体の使い方にチャレンジです^ ^ 繋がる身体、繋がらない身体を感じて、大笑いしちゃってください^ ^ 終わった頃には、心身共にリフレッシュです✨ ◆ご予約(web予約よりお願い致します) https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/ LINE、メッセージ、メールも可 ・ ◆オンラインプライベートは随時受付中 https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12588593650.html ・ 受付締切: ・当日の2時間前まで ・プライベートは前日の20時まで ・ ・ ◆お問い合わせ、ご予約 mail : studiopacifica@gmail.com Line@ I D:@tws0657e ・ #ピラティス#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#一生モノの身体つくり#誰でもできるピラティス#身体改善#楽に動ける身体#姿勢改善#伸びる身体#自然美#身体を蘇らせよう#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#pilatesstudio #コロナウィルス感染拡大予防対策実施店 #お家でピラティス #オンラインレッスン #スタジオ再開

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大好きなスタジオで、大好きな皆さんが来てくださること♡ 本当に、嬉しいです😊 人と人とが会う。 スキンシップをする。 そんな普通だったことが変わり、 新しい生活様式に柔軟に対応を求められる日々がやって来ました。 久しぶりにスタジオでレッスンをしていると、しみじみと、私達の生命はエネルギーの塊りなんだな。と実感。 人のエネルギーを感じ、人は元気になるんだな💪と💗 人間のエネルギーについてすごくインスピレーションがあって、きっとこれについては、何年後かに上手く説明できるようになっているのだろうと思います。 こんなに家族以外の人と合わなかったことはなかったですもの。 そして、久しぶりの皆さんは、、、 「何もしてなかったです😱」と仰る方も、、、 ・草むしりした後に、ぶら下るのをやって〜 ・アームサークルしてたら、猫がじゃれてきて〜 ・ローラーで寝転んだり、マッサージしてました ・股関節が硬くならないように、内腿伸ばしてました〜 ・腰が変だったら、股関節クルクル回しました など、出てくる❗️出てくる❗️ 皆さんが、やらなかった❗️と言うのは マットを引いて「ピラティスをする」ということであり、 日常生活の中では、身体のサインに合わせて、いろいろいろいろしています🙆‍♀️💗✨ ベリベリーナイス👍です^ ^ そうなんです^ ^ 身体がキツくなった時に、自然に何かしている💪✨🙋‍♀️ それが、私が普段お伝えしたいこと。 そして、久しぶりのレッスンでも、まるで先週もレッスンしていたかのように忘れていないし、違和感もない。 時は確実に2ヶ月や3ヶ月経ったけれど、あっという間にほどけます^ ^ そして、、、レッスンが終わると やっぱり先生に見てもらうと違いますね〜😉✨❣️と。 それも自分のやり方が間違えていたのではなく、レッスンの中でのコミュニケーションで、より良い方向を見つけられるからです。 それはレッスンを受ける醍醐味ですね💗 これはオンラインレッスンでもありますね。 人間そのものの仕組みについて考えながら、そして新しい生活様式に変化しながら、スタジオレッスン、オンラインレッスンが選べるように。 そして、レッスンが受けられなくても、レッスンの中で身に付けたことが活きるように。 それが私の当面の目標です。 なんだか、いろいろなインスピレーションが溢れています😝 面白いです。何が出来るかな? ・ 人間の勉強は、未知との遭遇。。。 それを楽しみながら、皆さんの、それぞれの身体がより良くなり、笑顔になれるように頑張ります🥰 ・ ・ ◆お問い合わせ、ご予約 mail : studiopacifica@gmail.com Line@ I D:@tws0657e ・ #ピラティス#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#一生モノの身体つくり#誰でもできるピラティス#身体改善#楽に動ける身体#姿勢改善#伸びる身体#自然美#身体を蘇らせよう#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#pilatesstudio #コロナウィルス感染拡大予防対策実施店 #お家でピラティス #オンラインレッスン #スタジオ再開

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おはようございます😊 雨の6月1日☘️ 朝一で亀岡神社⛩へお詣りしてきました。 スタジオ再開の嬉しさと、コロナウィルスに皆様を感染させないように、と緊張もあります。 対策をキチンとしながら、後は楽しんでレッスンして参りましょう💗 この自粛期間は、振り返れば、 オンラインで身体関係のセミナーを受けまくり、オンラインレッスンで試行錯誤して指導力の鍛錬を致しました。レベルアップ⤴️しております😉 パワーアップした、みゆきを期待して頂き、お一人お一人の身体を見立て、提供するレッスンを楽しんで下さい💓☘️👍 どうぞよろしくお願い致します。 ・ ・ ◆お問い合わせ、ご予約 mail : studiopacifica@gmail.com Line@ I D:@tws0657e ・ #ピラティス#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#一生モノの身体つくり#誰でもできるピラティス#身体改善#楽に動ける身体#姿勢改善#伸びる身体#自然美#身体を蘇らせよう#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#pilatesstudio #コロナウィルス感染拡大予防対策実施店 #お家でピラティス #オンラインレッスン #スタジオ再開

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平素よりスタジオをご利用頂きありがとうございます。
 
新型コロナウィルス感染拡散防止のため、当スタジオでは下記の取り組みを行います。
 
フィットネス施設のガイドラインも出ましたので、こちらを遵守致します。
 
【コロナウィルス感染予防対策】
【皆様へのお願い】
・スタジオにいらっしゃる際に、ご自身の体調確認をお願い致します。
  □ 咳やくしゃみなど風邪の症状(軽い症状も含む)は続いていない
  □ 強いだるさ(倦怠感)や息苦しさはない
  □ 咳、痰、胸部に不快感がない
  □ 味覚・嗅覚に全く違和感がない
  □ 身内や接近者にも上記の症状は全てみられない
  □ 過去48時間以内に発熱などの症状がない
  □ 新型コロナウィルス感染症陽性とされた方と濃厚接触がない
・スタジオ入退室の際の手洗い、うがい、手指の消毒をお願い致します。
私も受講される方も、お互いを守るためにマスクをしたままでのレッスンをお願い致します。
・レッスン中にお水をご持参いただき、なるべく10分に一度の水分補給をお願い致します。
 
【スタジオでの対策内容】
・スタッフの1日3回以上の検温、マスク着用、手指消毒を徹底しております。
グループレッスンは最大人数を6名様にしておりましたが、当面は3名様を定員にさせて頂きます。
・レッスン中の換気、レッスン前後に換気を致します。サーキュレータで風を回します。
・加湿、スタジオ内は抗菌、抗ウィルスに効果があるといわれているアロマを使用し、
スタジオ内の環境を整えます。
・レッスンで使用した、マット、道具、マシンはレッスン毎に消毒しております。
・皆さんが良く触る、ドアノブ、更衣室、お手洗いの消毒を実施致します。
  *消毒にはエタノールを使用しております。
・洗面所ではペーパータオル設置
 
・血圧計、おでこで測る体温計、パルスオキシメーターをご用意しました。

 
カルテにも記入欄を作りました。レッスン前後にご利用下さい。
(レッスン毎の計測を記録することにより、長期的な体調チェックにお役立てください)
 
【その他】
・体調不良のキャンセル、変更の場合、キャンセル料は発生致しません。
(その他の理由の場合は、通常通り前日18時以降は全額発生致します)
・現在お持ちのチケットの有効期限は3か月延長致します。
 
【神奈川県 LINEコロナお知らせシステムについて】
 
 
スタジオに掲示されたQRコードを読み込んで頂いた方は、
感染者が発生した際にLINEメッセージが届きます。
メッセージを受け取った場合、その内容に従い、行動して頂くことになります。
 
来店される方が安心してレッスンを受けて頂けるように、
対策を徹底しながら、皆様の心身共の健康維持、向上にお役に立ちたいと思っております。
 
このような生活スタイルが、がらりと変わる初めての経験をしながら
常にピラティスを続けていることにより、身体が楽な状態を維持する。
そのことが、改めてメンタルのニュートラルにも繋がることを実感致しました。
 
お休み中も生徒さん達から
・逆境に強いピラティスですね。体調がキープできています!
・みゆき先生に教わったことが、毎日助けになっています。
・家で腰が痛くなったら、ボールをしたり体操をしているので、元気です!
と、多くのご報告を頂き、私がいなくても、皆さんの生活の一部として取り込まれている
ことに大変嬉しく思っております。
 
この期間できなかった、時間がなかった。なので再開を待っていますハート
の皆さんも、ありがとうございますハート一緒に再開しましょう!!
張り切ってお力添え致します。
 
対策について、ご不便になってしまうこともあるかと存じますが
とにかく、大事に大事に安全に皆さんが元気に過ごせるように
やっていきましょう。
 
どうぞよろしくお願い致します。
 
Studio Pacifica 代表 坂本 美由紀