Day4 Crowne Pilatesビギナーマット養成コース
本日のスタートは、グループマットレッスンから
逗子の生徒さんと一緒に、伸び伸びと動く～。
身体が柔らかく強くなると、脳もリラックスして
自分の感覚を得る質や、理解の質も上がります
仕事や勉強
の効率化のために、身体と脳を活性化
させるピラティスはお勧めです
養成コースは座学で【筋膜】について学びました。
身体のことを勉強する際に、筋肉や骨について学び
股関節の屈曲をするためには○○筋
上腕二頭筋は○○の動きに作用する。
などと部分的に学ぶことが多いです。
もちろん、骨、筋肉の役割、動きへの作用を理解することも
大切ですが
筋膜を理解すると、もっと身体を全体的に、一つのものとして
理解することができます。
筋膜の張力のバランス、パターンが、自分の動き、骨の整列に影響
しています。
私も、この筋膜を勉強し理解が深まることで
人間そのものの性質や、トレーニングの考え方の理解が変わりました。
身体は宇宙と同じように思うので、勉強してもしても、知りたいことばかりですが
この無限なことを、少しづつ知っていくことが楽しみであり興味があることです。
そして、筋膜の勉強の後は、モーモーズさんで休憩タイム
モーモーズさんは、受講生の休憩場所として人気NO1です
後半は、ハンズオンと教え方の練習
同じことを何度も何度も繰り返し行いました。
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自分がハンズオンする時の姿勢の大切さも実感しました
背中が丸いとコントロール出来ない、感覚がわからない。
中心をスイッチオンして、自分が安定した姿勢でのハンズオンは、感覚がわかる。自然。気持ち良い。
繰り返すことで、覚える。深い理解になる。
そして、どんどん上手になる。
今日のコースが終了する頃には、ご自身の姿勢、タッチのピッタリさ、タイミング、身のこなしの美しさが、メキメキと上達
生徒さんから見ても、先生の動きが美しく滑らかだと、自信を感じ、安心して気持ち良く受けられます
知識を得ることと、身体で覚えていくことがリンクしていくと
動きも姿勢も美しくなり【プロフェッショナル】が生まれます
丁寧に積み上げながら、コース終了の頃には
自信を持って卒業して頂けるように、沢山の経験と自信を積み重ねる場にしていきます
次回は8/15（土）です。
よろしくお願い致します。
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