少し長い前置きになります。
↓↓↓
２０１９年８月
JTTMA（日本タイ古式マッサージ協会）
木内先生のセミナーで感銘を受け
ブログに『本日の筋肉』コーナーUP⤴️
筋肉のしくみ・はたらき事典
の全筋肉が今年１月に終了したものの
一回じゃ覚えられる訳ないとの事で
２巡目回っている現在ですが（前置き終了っ）
先月末に
【手指節に働く筋】が終わったところで
『本日の筋肉』コーナーお休みしてます
理由は
確定申告や事務処理が終わらなかったり
家族の予定でバタバタしてたり・・・
また落ち着いて学べる環境になるまで
もう少々お待ちくださいませ
その代わりに今日は
手指節に働く筋のほぐし方
ご紹介します
①オールフォーポジション（四つん這い）になり
②掌（てのひら）を上に向けて片肘を曲げ、そちら側の膝を少し前に
③反対の足の踵（かかと）で掌（てのひら）を踏む
自分の体重で自分の身体をマッサージ
手首と肘の間を踏んでも気持ち良いです⤴️
同時に股関節のストレッチにもなりますヨ！
この体勢がキツい方は
踵ではなく膝（ひざ）で踏んでくださいね
こちらは反対側バージョン↓↓↓
「おひけえなすって」みたいw
JTTMA
の手法でした
最後に『本日の筋肉コーナー』
【手指節に働く筋】に出てきてた
「MP関節」とか「DIP伸展」とかについて
自分の覚え書き張っておきます
さ、手が軽くなったら・・・
色々がんばるぞっ
【追伸】
お陰様で確定申告は終わりました！
因みに確定申告期限も
今年は新型コロナウイルスの影響で
４月１６日まで延長するそうです
（早く言ってよ〜〜〜w）
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