フィットネスクラブでの
コロナウイルス感染ニュースが流れ
昨日は会員様も少ないかと思いきや・・・
外部レッスン
いつもと変わらず満員御礼でした
ありがとうございます
ただ、クラブ側には
退会や休会の問合せも相次いでいる様です
皆さま不安でしょうから
レッスン前に少し話をしました。
ほぼ、下記の内容と一緒です
スタジオMibu@美部では
「感染症対策に 安心・安全・除菌水」
ハセッパー水でいつも以上に念入りに
スタジオ内を消毒しています。
どの施設も同じ対策をしているはずです
ハセッパー水（次亜塩素酸水）は
口に入れても安全な除菌水と言うことで
スタジオで長く愛用しています。
我が家の殺菌＆消毒もこれ１本
入口の近くに置いておきますので
手や衣服、ヨガマット等ご自由にお使いください。
※現在濃度を高めにしていますので念の為あえて口に入れる事は避けてください
更にこの時期ですから心配な方は
レッスン中、予防の為に
マスクをして頂いて大丈夫です。
ヒップホップクラスもOK出ています
（事態が終息したら外す様に声かけするとの事）
ご自身の健康管理は普段以上に慎重に…
少しでも体調の優れない方は
当日キャンセルでも構いませんので
クラスお休みして頂きます様お願いします。
※必ずメール又はLINEでご連絡ください📩
※イベント出演等も同じです
又、私たち講師も同じ人間です。
先生方にも
「体調の悪い時は無理せず休講にしてください」
と伝えてあります。
その場合もちろん
ご予約頂いている方にはご連絡致しますので
クラス前に、普段ご予約されている
メールのチェックをしてくださいます様
お願い申し上げますm(_ _)m
ヨガスタジオやスポーツクラブに限らず
「手洗いうがいと水分補給」
「具合の悪い時には外出を控える」
等々
ご自身と周りの人を守る
マナーとエチケットが大切ですよね
因みに私はレッスン前に
必ずモンダミンでうがいをします。
（前日の酒臭さが残ってたら困るので
）
それから一日のレッスンが終わると
すぐシャワーを浴びて髪も洗っちゃいます♨︎
（後は
飲むだけの状態にしたいw）
もしかしたらそんな事も
感染予防になっているのかも知れません
この10数年体調で休んだ事なし✨
そして何と言っても
「天然のアルコール消毒
」（笑）
実際にはビールで消毒できません!!!
これね
ただふざけて言ってる訳じゃなく
免疫力を上げるには本当に
「笑う」のが有効なんですヨ⤴️
がん細胞等をやっつけてくれる
NK（ナチュラルキラー）細胞が
「笑う」ことで増えるのは有名な話♡
※はたらく細胞『がん細胞』参照
コチラ↑白血球ファン仲間から頂いた『乾癬編』
さ、今日も免疫力を上げる為！
楽しくレッスンして
美味しいお酒を飲みしょ〜
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■手指節に働く筋
小指外転筋（しょうしがいてんきん）
abductor digiti minimi（of hand）「アブダクター ディジタイ ミニマイ（オブ ハンド）」
o：豆状骨・豆鈎靭帯、屈筋支帯
i：小指の季節骨底尺側、(一部)指背腱膜
小指外転と屈曲（MP関節）
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