そう言えば週明けの代行レッスンは
マイク裏返しで館内放送してしまったり
（それでも聞こえていた様で良かったw）
色んな失敗ありつつ無事に終了いたしました。
時々違うところでレッスンするのは
脳の活性化にも良さそうですね
さ、今日は久しぶりに（笑）ヨガネタ
『使わなくなったヨガマットの活用法』
どうしても使っていくうちに劣化したり
新しいマットを購入したりして
使わなくなったヨガマット。
ヨガを長く続けているとありますよね？
そのまま丸めておくよりは
広げてキッチンマットにしたり
自室にプチ筋トレスペースを作ったり…
捨てる前に色々使い道はありますが
私は、ハサミで小さく切って
「コマットちゃん」として
もうひと頑張りして貰っています
スタジオに置いておけば
空中プログラムでファブリックの中に入れて
ブランコみたいに使えますし
持ち歩けばヨガレッスンの際
膝立ちのポーズで膝の下にサッと入れたり
両脚開脚でヨガマットが足りなくなったら
踵の下に敷く事で身体の負担を減らせます。
（もっと小さく切ってもOK）
Miyukiちゃんモデルありがとう⤴️
運動会シーズン
椅子やシートに座る時
お尻の下に敷いても良いですし
お風呂＆サウナ好きな私は
「サウナマット」としても活用しています
よく洗ってきちんと乾かしてくださいね
最終的には捨てる事になっても
「コマットちゃん」として再活用した後なら
罪悪感も小さい上に、捨て易い！
是非お試しくださいませ
スタジオのコマットちゃん達に会いたい方は
（私が切ったので少々雑ですがw）
レギュラークラスはもちろん♪
スタジオMibu特別レッスンはいかが？
どうぞ宜しくお願いいたします
短母指外転筋
abductor pallicis brevis「アブダクター ポリシィス ブレブィス」
o：舟状骨結節、屈筋支帯の橈側端
i：橈側種子骨、母指の基節骨底
スタジオMibuお問い合わせは⇒こちら
※お問い合わせフォームへの返信が戻ってきてしまう事があります。
24時間以内に返信が無い場合・・・
「PCからのメール受信設定」と「迷惑メールフォルダ」をご確認の上、下記アドレスへご連絡ください。
studio.mibu☆gmail.com（☆を@に変えてください）
宜しくお願い申し上げます
スタジオMibuのHPはコチラです