こんにちは、スタジオマーティです
今日は、
土曜日10:00朝活 ピラティスクラスのご紹介です
講師は矢尾古都先生です
スタジオマーティのピラティスのレッスンでは
バレエを愛する皆さまをサポート出来るようにと、
古都先生オリジナルレッスンを展開中です
ピラティス・マッサージ・ストレッチを60分にびっしりと詰め込んでくださっています。
ボールやポールを取り入れたレッスンで体の隅々までメンテナンスとトレーニングをしてくださいます。
「長持ちする体づくり」を体感し、長くピラティスを続けていくことの大切さを教えてくださいます。
それでは、レッスンの様子をお見せしましょう
まずは呼吸を整えてゆっくりストレッチから
1人1人の体は違う。だからこそ先生が丁寧にお一人お一人に向き合います。
コアな筋肉トレーニング
気持ちよく体を伸ばしていきます
ボールを足裏で掴んで。左右差を感じる方が多いようです
最後は呼吸を整えて気持ちよく伸びます
60分のレッスンの中でもっとたくさんのメニューをびっしりとこなしています。
とっても集中して充実した時間を古都先生と一緒に皆さん過ごしていますよ
土曜日の朝はちょっと早起きして、一緒に朝活で健康な長持ちする体づくりを目指してみませんか
皆さんの毎日がもっとキラキラ
してくるはずです
皆さまのお越しをお待ちしております
スタジオマーティ新横浜 ～大人・キッズ・ジュニアのバレエスタジオ～
ＨＰこちら https://www.studiomarty.co.jp/